人们常说的“积食”，可能是这3种胃肠疾病引起的，别不当一回事( 二 )
吃饭时应做到细嚼慢咽 ， 吃到七分饱就行；饭后不能立马躺下或坐着 ， 可以适当的做家务活或户外散步 ， 坚持对腹部按摩能促进食物消化 。
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