离婚后，如何调整心理状态和生活状态？
在我接待的当事人中 ， 大多数人都会有“离婚焦虑症” 。面对离婚这件事儿 ， 往往会有担心、焦虑、愤怒、委屈、幻想、拖延、吵闹、怨恨等不同的心理情绪和特征 。我深知 ， 离婚不是一件容易的事儿 ， 也更知道处在这场风暴之中的当事人有多么无助和无解 ， 因此 ， 在给予她们提供法律方案的同时 ， 我也会针对她们的心理情绪 ， 为她们做出相应的疏导和建议 。
事实上我发现啊 ， 有些当事人在心结解开了之后 ， 能够很快恢复到正常的生活中去 ， 而那些表示离婚后过不好的人 ， 往往都是存在积攒的心理问题无法得到排解 ， 才一直沉溺在过去无法自拔 。我常常对于我的当事人说
1、没有离不掉的婚 ， 只是时间问题 。
从法律层面上讲 ， 只要下定决心要离婚 ， 就没有离不掉的婚 。在我国 ， 离婚只有两种途径：一是夫妻协商一致 ， 到民政局协议离婚；二是起诉离婚 ， 走法律程序 。法律程序可能是一个漫长的过程 ， 如果想实现快速离婚 ， 只能通过谈判 ， 协议解决 。离婚谈判想要取得成功 ， 取决于两个要素：一要有方案 ， 二要有威慑 ， 二者缺一不可 。
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2、做最坏的准备 ， 不同阶段实施不同的离婚策略 。
在离婚诉讼中 ， 理智些的当事人会寻求专业婚姻律师的帮助 ， 既可能是希望通过律师迅速达到离婚的目的 ， 也可能是希望婚姻律师对自己的婚姻再做一次评估 ， 是否还需坚守婚姻 。当事人在找到我时 ， 我一般会先确认对方的离婚意愿 ， 并帮助当事人一起分析自己想要的婚姻是什么 ， 这个婚姻是否真到了非离不可的程度 ， 哪一种婚姻调解方案对双方当事人来说都是有帮助的 。当事人在律师的帮助下 ， 往往能够正确认识自己内心深处的离婚条件底线的合理与否 。
3、离婚不仅是一场法律博弈 ， 更是一场心理较量 ， 别做负面情绪的主人 。
很多时候当事人在法庭上的哭和闹 ， 只会让对方巧妙利用你情绪的不稳定 ， 如离婚心切、得子心切、得财心切等心理弱点 ， 实现他的权益 。你本想通过拖、闹、使劲的折腾能多争取点利益的 ， 哪知原告心硬扛得住 ， 加上虽然自己在道德上占优势 ， 但在法律上并不占有优势 。很多女性总是冲动有余理性不足 ， 当然也没有这个经验知道什么时候该争取、什么时候该见好就收 ， 哪里才是对方的七寸 。权利都是靠自己争取的 ， 都闹到打官司这一步了 ， 如果指望对方自觉地给予更多的利益 ， 那这想法就有点天真了 。
4、离婚后 ， 不要把自己关在小黑屋里 。
离婚后 ， 不要一直待在家里不想出去 ， 这样做除了让你深陷在过去的回忆里无法自拔以外 ， 没有任何益处 。你可以试着接受朋友的邀请 ， 一起出去散散心；也可以找几个自己以前喜欢却没来得及尝试的兴趣 ， 静下来心好好地尝试 。尽量把精力分散到离婚这件事以外的事情 ， 暂时的脱离 ， 才能更快的将心态调整过来 。以一种平和的心态来对待婚姻 ， 认识到婚姻的解体 ， 并不意味着自己人生的失败 。而对对方的一定程度的让步并不是吃亏 ， 而是利于矛盾的化解 ， 才能够及时地转变角色投入到新的生活中去！
如果结婚是为了“得一心人”的美好初衷 ， 那离婚则是“非我所愿”后的及时止损 。我是易轶 ， 家理律师事务所的创始人 ， 专注婚姻家事法律服务 ， 关于婚姻家庭法律的问题也欢迎随时咨询我 。北京/上海/深圳/郑州地区用户预约后 ， 可免费到律所/分所面谈咨询（主任律师一对一咨询 ， 提供解决方案）
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