经常晚上关灯玩手机，玩出“病”来，想玩手机该怎么玩呢？( 二 )
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总之 ， 晚上熬夜关灯玩手机危害多 ， 想要保证眼部和脊柱的健康 ， 就要用正确的方式玩手机 ， 在柔和的灯光下使用最佳 ， 同时也要注意使用的时间 。
不过如果真的想要在睡前放松一下 ， 还是建议可以看一本轻松愉快的书籍 ， 不仅能获取知识 ， 又不会对我们的健康造成损害 。
【经常晚上关灯玩手机，玩出“病”来，想玩手机该怎么玩呢？】来源：废弃养生
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