爱吸烟的人，“四肢”出现3异常，多半是脑梗，最好检查一下脑CT( 二 )
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预防脑梗 ， 除戒不良习惯外 ， 还要多做3事
1、血脂稳定
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2、不要太懒
现在的人越来越懒 ， 久坐不动是大多数人常见的状态 ， 但是经常保持太懒的状态 ， 易使代谢速度减慢 ， 增加代谢物质在血液内的沉淀 ， 不仅会使血液变得粘稠 ， 加速血栓的形成 ， 还会使身体变得肥胖 ， 最终易导致脑梗 。
建议平时能多做些户外运动 ， 慢跑、做瑜伽、打太极、骑单车等都可以 ， 每周总的运动时间不少于150分钟 ， 每次运动都不损伤自己的身体 。
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3、多喝点水
不管什么小病小痛 ， 经常都听医生说多喝热水 ， 不想血管太早堵塞 ， 也建议大家多喝点热水 。
喝水可使血液粘稠度降低 ， 从而抑制血栓形成 ， 预防脑梗 。
建议每人每天喝水量不少于1500ml ， 可根据情况增加自己的饮水量 。
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参考文献：
【1】《科学喝水防脑梗》 ， 马帅 ， 家庭医药(快乐养生) ， 2010-12-10
【2】《预防脑梗的七大妙招》 ， 大家健康 ， 2014-10-01
【爱吸烟的人，“四肢”出现3异常，多半是脑梗，最好检查一下脑CT】来源：养生杂志
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