“小寒”孩子吃的热乎菜，补血提高免疫力，暖身暖胃，身体棒棒哒
现在已经到了一年之内最热的时刻了 ， 随着天气的越来越热 ， 大家一定要小心避暑 ， 不要受到阳光的直接照射 ， 于此同时 ， 还需要注意养生与健康 ， 不然身体就会出现许多麻烦 ， 大家也不愿意看到这样的现象 ， 好了 ， 接下来就来一起聊聊健康方面的内容 ， 希望可以给大家带来一些帮助 ， 谢谢大家！
今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉 ， 不仅营养美味 ， 而且对孩子的身体发育非常有帮助 ， 还能有效暖身暖胃 ， 再冷的冬天都不用拍了 。
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白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 ， 能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病和抗寒能力 。并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增进食欲 ， 避免冬天出现消化不良吸收不好的现象 ， 对孩子的生长发育是非常有帮助的 。
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白萝卜中含有的木质素能提高人体巨噬细胞的活性 ， 使其吞噬能力更强 ， 吞噬更多的癌细胞 ， 白萝卜含有的多种酶还能分解致癌物质亚硝酸铵 。白萝卜能刺激胃部分泌更多的胃液 ， 保护胃部健康 ， 小寒之后经常吃白萝卜还能软化血管 ， 降低血脂 ， 稳定血压 ， 预防冠心病 ， 动脉硬化和胆结石的发生 。
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【“小寒”孩子吃的热乎菜，补血提高免疫力，暖身暖胃，身体棒棒哒】羊肉同样非常适合在小寒吃 ， 含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 维生素C等 ， 孩子吃了不仅有利生长发育 ， 而且能有效补血养胃 ， 对于体虚的人而言 ， 适当的吃点羊肉能使身体快速恢复健康 。并且白萝卜和羊肉一起炖 ， 还不会有羊的膻味 ， 口感更棒!
网友们 ， 又到了和大家说再见的时刻了 ， 如果大家觉得小编的内容有道理 ， 可以在评论区点个赞 ， 或者点个关注 ， 以后就可以经常看见小编的文章；了 。如果大家有什么不同的意见 ， 可以试着在评论区留言 ， 我们可以一起进行交流 ， 这样才能共同学习与进步 ， 谢谢大家！
来源：健养戴医师
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