三七粉吃好，降低患静脉血栓的风险！小腿血管突起要当心
文章图片
文章图片
久坐的场景每时每刻都在我们身边上演着 ， 椅子和沙发俨然成了现代人最亲密的伙伴 。老人和白领都是“久坐一族”中的主力军 。坐1小时减寿22分钟 ， 世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一 。
而久坐不动是发生静脉血栓栓塞的危险因素之一 ， 严重会导致肺栓塞危及生命 。
另外 ， 数据显示 ， 每静坐一个小时 ， 患深静脉血栓形成的风险会增加10% ， 坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50% 。这就意味着那些久坐不动的办公室人群也处于风险当中 。
静脉血栓栓塞
静脉血栓栓塞症是个主要发生在腿部和肺部、具有致死性风险的疾病 ， 如果腿部发生红肿或者发热等症状 ， 一定要及时就医 。
该病发病率高、致残率高
血栓形成是指在动脉或者静脉中形成血栓 ， 是三大致死性心血管疾病（心脏病、中风和静脉血栓栓塞症）的根源 。其中的静脉血栓栓塞症是指在腿部和肺部发生血栓 ， 不像心脏病和中风那样被人重视 。
国际血栓与止血学会提供的资料显示：全球每16秒就有一人患静脉血栓栓塞性疾病 ， 每37秒就有一人死于该病 ， 深静脉血栓和肺栓塞是最常见的院内死亡原因 ， 具有发病率高、致残率高的特点 。
但更可怕的是很多时候静脉血栓形成了却并没有什么明显的症状 。一旦血栓脱落 ， 栓子会随血流到达肺部阻塞血管 ， 发生非常凶险的肺栓塞 ， 临床医生几乎没有时间去抢救患者 ， 严重者可在1~2个小时内死亡 ， 且度过危险期的患者中依然存在致死性肺栓塞的复发风险 。
下肢肿胀需马上就医
静脉血栓最明显的症状就是下肢肿胀、疼痛、皮温升高 ， 因此一旦发现这些症状 ， 最好马上就医 ， 可以做血管超声帮助诊断 。
走久了疼痛是以肌肉的疲劳为主 ， 休息过后会好转 ， 与静脉血栓的肿胀完全不同 ， 静脉血栓的特点是先肿胀 ， 再有胀痛 ， 这种痛不是很剧烈那种 ， 是可以忍受的 ， 主要以肿胀为主 。如果小腿肿胀很久 ， 休息过后也不能缓解 ， 此时就要警惕静脉血栓了 。“最好是一发现肿胀就就医 ， 早期干预治疗效果会好很多 。”
文章图片
文章图片
和静脉血栓说“拜拜” ， 赶紧“动”起来
你知道吗？如果每天站立的时间能达到3小时 ， 可有效预防疾病 ， 身体的很多小毛病也会逐渐消失 。积极主动地参与运动锻炼 ， 将有效地减少血栓风险：
1、改变不良生活习惯 ， 如：肥胖者要控制饮食积极减重 ， 这不仅有利于预防静脉血栓 ， 也有利于预防动脉血栓；戒烟；积极运动等 。
2、“动”起来 ， 和久坐不动说“拜拜” 。养成经常站立的习惯 ， 每天站够2～3小时 ， 就能为我们的健康加分 。站立也要适度 ， 并非站得越久越好 ， 而且长时间站在原地不动也损害健康 ， 站立的同时要多走动 。
3、有血栓家族史的年轻高危患者 ， 应到相关专科（如血液科）进行遗传性易栓症的筛查 ， 及早做好血栓病的预防 。
预防血栓用三七
文章图片
文章图片
1、抗血栓
三七能有效防止血栓的形成 ， 是治疗和预防血栓的极品 。有效成分主要是人参三醇苷Rg1 ， 三七总皂甙（PNS） ， 能显著提升血小板聚集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解 。
推荐阅读
- 云吧｜施甸姚关：晒好压面过大年
- 冬日“莓”好：士多啤梨成熟时
- 山东好景｜柳埠大集享受早来的年味儿
- 王者荣耀：国庆皮肤即将上线，返场皮肤即将重现，你准备好了吗？
- 如何让现任和前夫的孩子处理好关系？
- “橘”势大好，“柑”甜美妙
- 好原料＋好工艺＝好产品，紫燕百味鸡打造高品质国民卤味品牌
- 蝴蝶兰只能开一茬，水仙长成蒜苗…不是年宵花不好养，是你没养对！
- 面条这样做，爽滑筋道又好吃，比外面卖的强多了！
- 闵行推出的这个新项目，已覆盖20多所幼儿园，家长反馈良好