“轻度抑郁症”患者，也许经常会说这5句“口头禅”，但愿你没有( 二 )
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“要是我死了 ， 你们应该很轻松吧”
很多抑郁症患者 ， 最先表现出来的情绪就是持续的低落 ， 感觉活着没有意义 ， 他们的人生已经完了 。如果这种情绪持续低落下去 ， 他们会进入一个自我否定的状态 ， 甚至会出现一些自杀或他杀的心理 。
甚至很多抑郁症患者以为自己死了之后 ， 身边的家人和朋友都能够轻松很多 ， 会觉得自己是一个累赘 ， 轻生的意识会非常强烈 。如果发现自己身边有人说这样的话 ， 那一定要提高警惕 ， 最好能给予充分的关怀和帮助 。
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02如何开导抑郁症患者？
1、避免说教
在与抑郁症患者沟通、交流的时候 ， 应该减少过多的对患者“摆事实 ， 讲道理” ， 因为这些大道理患者其实都懂 ， 没有必要过多说教 ， 否则只会使病人感到更加挫败和无力感 。
2、给予鼓励
应该给予一种患者充分的鼓励 ， 让他们看到希望 ， 觉得任何不好的想法和感受 ， 只是一种负面状态 ， 而这一切都是能够改变的 。
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3、宽容、支持
对于患者所出现的异常表现 ， 家属应该给予充分的关怀和谅解 ， 至少在患者面前应该保持平稳的心态 ， 而不是去批评、指责他们 ， 这是非常重要的一点 。
4、注意自己的言行举止
有种患者内心非常敏感 ， 在日常生活中可能会因为一句话 ， 一个举动就会造成心理上的波动 。所以家属在病人面前应该时刻注意自己的言行举止 ， 避免给患者心理造成一定的刺激 。
来源：李阳医生聊科普
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