湿气重的表现，快来测测，看你中招了没有？
古话说：“千寒易除 ， 一湿难去 。湿性黏浊 ， 如油入面 。”
一、湿气是什么？
湿就是身体的垃圾 ， 是粘滞的脏东西 ， 体内有垃圾 ， 必然会影响身体的健康 。
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二、湿气重的表现？
1、舌苔厚重 ， 舌体边缘有明显齿痕；
如果早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的 ， 舌苔厚重 ， 口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好地改善 ， 一旦出现这些情况很有可能是因为湿气重导致的 。
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2、大便粘稠、不成形；
湿气重的人粪便很难成形 ， 还会粘连在马桶上 ， 想要用水冲干净也是非常困难的 。这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的 ， 经常吃一些辛辣刺激的食物就会导致寒气入侵到身体内 ， 出现大便粘连的现象 。
3、关节僵硬；
如果一个人身体内的湿气太重就会导致进入到关节部位 ，身体内留有寒气 ， 会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒 ， 损伤关节部位的健康 ， 长时间下去就会形成四肢僵硬的现象 ， 严重的还会影响到正常的活动 。
4、其他部位脂肪赘肉不多 ， 偏偏腰腹肥大；
5、坐的时间稍微久点 ， 小腿就容易水肿；
6、脸和头发都极易出油；
7、脸部肌肤粗糙 ， 容易长痘；
8、晚上睡不着 ， 白天不易醒 ， 精神状态差；
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9、胃口不好 ， 每次只吃一点就感觉肠胃饱胀 。
以上几点 ， 如果有2种情况以上就表示你的体内湿气较重 。
如何逼出体内湿气呢？
一.喝薏米赤小豆水
薏米 ， 它可以祛除湿气 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 益气 。
赤小豆 ， 可以补心养血 ， 古籍里记载它“久服令人瘦” ， 就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用 。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。
二.少吃生冷
中医上说 ， 生冷食物、冰凉的食物或凉性蔬果 ， 会让肠胃消化吸收功能停滞 ， 不宜无限量食用 。
如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等 ， 也是不适合连续性食用的 ， 并且在制作这些食物时 ， 最好加入葱、姜来降低它们本身的寒凉特质 。
【湿气重的表现，快来测测，看你中招了没有？】来源：这个杀手很冷
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