天气闷热孩子心理燥热难耐，多喝清爽汤，清爽可口养胃滋补
暴雨过后 ， 夏日的晴空是那么的灿烂 ， 天是那么的蓝 ， 阳光还是那样的富有热情 。经历了狂风暴雨的洗礼 ， 孩子的抵抗力直线下降 。偶尔的晒晒太阳有利于去除身上的湿气 ， 还能清楚体内的细菌和杂质 。在雨过天晴的时候 ， 家长要给孩子多吃滋补强身的菜 ， 有利于增强体质 ， 还能起到祛湿排毒的效用 。在傍晚来临之际出去散散步呼吸新鲜空气 ， 有利于舒展心情让自己的身心放松 。
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今天介绍的这道“营养汤”就是番茄蛋花汤 ， 不仅味道鲜美 ， 而且还可以帮助孩子健脑益智 ， 补钙长高个
?番茄蛋花汤主要就是以鸡蛋和番茄为主要原料烧制而成的汤品 ， 鸡蛋是一种营养价值很高的食物 ， 它含有分发的蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素 ， 铁元素 ， 钙元素以及钾元素 ， 孩子经常吃鸡蛋可以有效促进各个方面的发育 。其中所含有的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加聪明 ， 学习更轻松!
?鸡蛋中还含有丰富的DHA ， 卵磷脂以及卵黄素等等 ， 这些物质对孩子的神经系统和身体发育都是非常重要的 。孩子经常吃鸡蛋可以有效健脑益智 ， 提高记忆力 ， 并且对肝脏细胞也起到非常好的再生作用 。鸡蛋中所含有的胆碱 ， 还可以改善各个年龄段人的记忆 ， 让孩子的记忆力也得到有效提高 。
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?鸡蛋中含有多种维生素B和其他微量元素 ， 这些物质可以有效分解和氧化人体内的致癌物质 ， 起到防癌作用 。大量的研究显示 ， 癌症的死亡率和硒元素的摄入成反比 。而鸡蛋中就含有丰富的硒元素 ， 所以经常吃鸡蛋可以有效预防这个的发生 ， 对健康是非常有好处的 。
?番茄是很多人爱吃的蔬菜 ， 它吃起来酸酸甜甜的 ， 有着非常好的开胃作用 ， 有助于开胃消食 ， 促进消化吸收 ， 润肠通便 ， 起到预防便秘的作用 。而且对于患有冠心病和中风的人而言 ， 如果每天适量的饮用番茄汁 ， 那么有助于病情的恢复 ， 对身体健康是非常有益的 。
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暴雨结束傍晚饭后多出去走走 ， 趁着夏季的最后几天 ， 多跑步运动有利于减肥 ， 让自己拥有健康完美的身材！
【天气闷热孩子心理燥热难耐，多喝清爽汤，清爽可口养胃滋补】来源：江湖体育烩
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