孩子肠胃不适总是疼痛难忍，多吃润肠菜，润肠养胃清肠通便
暴雨过后 ， 夏日的晴空是那么的灿烂 ， 天是那么的蓝 ， 阳光还是那样的富有热情 。经历了狂风暴雨的洗礼 ， 孩子的抵抗力直线下降 。偶尔的晒晒太阳有利于去除身上的湿气 ， 还能清楚体内的细菌和杂质 。在雨过天晴的时候 ， 家长要给孩子多吃滋补强身的菜 ， 有利于增强体质 ， 还能起到祛湿排毒的效用 。在傍晚来临之际出去散散步呼吸新鲜空气 ， 有利于舒展心情让自己的身心放松 。
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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸭血 ， 补血养肝 ， 开胃润肠 ， 是非常好的滋补菜 ， 经常吃对身体健康是非常有利的 ， 全家气色好身体棒!
韭菜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 含有植物性芳香挥发油 ， 可以有效增进食欲 ， 如果你最近口味不佳 ， 没有胃口 ， 那么吃点韭菜可以有效开胃 ， 更有食欲 。春天是养肝的最好时机 ， 中医认为肝脏喜绿色 ， 常吃韭菜能起到疏肝理气的功效 。
韭菜也有非常好的润肠通便的作用 ， 因为它含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 预防便秘的发生 。韭菜中含有多种维生素 ， 包括维生素A ， 维生素C以及维生素E和胡萝卜素 ， 这些物质都有很强的抗氧化作用 ， 能有效延缓肌肤衰老 ， 维生素A还有不错的明目作用 。
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【孩子肠胃不适总是疼痛难忍，多吃润肠菜，润肠养胃清肠通便】鸭血被称为人体“清道夫” ， 可以有效清除人体中的粉尘以及重金属 ， 对人体健康是非常有利的 。鸭血中含多种微量元素 ， 对于营养不良 ， 肾脏疾病以及心血管疾病等都有非常好的治疗作用 。常吃鸭血能让人气色更好 ， 补血养生 ， 提高免疫力 。
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暴雨结束傍晚饭后多出去走走 ， 趁着夏季的最后几天 ， 多跑步运动有利于减肥 ， 让自己拥有健康完美的身材！
来源：江湖体育烩
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