如何预防冠心病的发生，冠心病的发生关注家族史
根据预防医学观察和冠状动脉造影统计 ， 当男性超过45岁 ， 女性超过55岁时 ， 心脏病的发病率开始显著增加 。所以我们应该积极预防冠心病的发生 。如何减少冠心病的发生?
【如何预防冠心病的发生，冠心病的发生关注家族史】关注家族史
遗传基因仍然是疾病的主要原因 。很多人都有家族史 。即使他们注意饮食并将脂肪控制在正常范围内 ， 他们仍然很早就患上冠心病 。
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过去 ， 大多数人认为肥胖会增加患冠心病的风险 ， 但目前的证据表明 ， 两者之间可能没有很大关系;即便如此 ， 肥胖并不总是一件好事 。它与高脂血症、高血压、糖尿病是分不开的 ， 因此在治疗冠心病的同时治疗肥胖是必要的 。
饮食首先是减少饱和脂肪
卡路里也应该适合标准体重要求 。换句话说 ， 减少饮食中的脂肪和糖含量 ， 多吃水果和蔬菜 ， 然后配合有氧运动 。
戒烟
吸烟不仅加速冠状动脉阻塞 ， 而且增加血栓形成、心肌梗死和死亡的风险 ， 无论性别和年龄 。
慢性病管理
高血压不仅增加心肌梗死和中风的风险 ， 而且使左心室肥厚 ， 增加心肌坏死的可能性 。
糖尿病加速冠状动脉和系统性周围血管硬化 ， 伴有血脂异常 ， 增加心绞痛的可能性 ， 以及心肌梗死和猝死的机会 。
血脂应低于200mg/dl ， 低浓度血脂和低密度脂蛋白(不良胆固醇)应低于100mg/dl;高密度脂蛋白(良好胆固醇)优于40mg/dl 。为了控制血脂 ， 除了在饮食、运动和减肥中减少饱和脂肪酸外 ， 还可以使用降脂药物将低密度脂蛋白降低25%-50% ， 或者多吃纤维食物以增加高密度脂蛋白和降低甘油三酯 。
尽管如此 ， 我建议患者不必太担心高脂血症 ， 因为高脂血症可能与冠心病没有绝对的密切关系 ， 降脂药物往往有一些副作用 。因此 ， 必要时可以“适度”控制饮食和低剂量降脂药物 。不要担心高脂血症 。
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