健康科普丨如何预防高温中暑？
“三伏天”已到 ， 意味着进入一年当中最热的一段时间 ， 高温天气持续 ， “防暑降温”一定要注意 。面对如此炎热的天气 ， 市民平时该如何预防高温中暑？一起听听专家的建议 。
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在高温的环境下 ， 出现头疼、头晕、口渴、汗多、浑身酸软无力、注意力不集中等症状 ， 这时候你可能就已经快中暑了 。
【健康科普丨如何预防高温中暑？】县疾控中心教育科科长王道虎介绍：“中暑的前兆为头昏、头痛、口渴、全身疲乏、心悸、注意力不集中等、体温正常或略有升高 。轻度中暑是除中暑先兆的症状加重外 ， 还会出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现 ， 体温升高至38.5℃以上 。重症中暑可分热射病、热痉挛、热衰竭三型 ， 也可出现混合型 。”
别以为中暑是小事 ， 防暑降温做不好 ， 也可能有生命危险 。
县疾控中心教育科科长王道虎说：“老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者、慢性病患者最易中暑 。同时应注意 ， 在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动 ， 即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑 ， 甚至死亡 。”
专家提醒 ， 在平时的生活中 ， 市民们要格外注意防暑降温：“在高温天气要减少室外活动 ， 合理安排和调整高温作业岗位时间 ， 适当利用空调、风扇和冰块降温、吃防暑降温食品等常规措施 ， 要多喝温水 ， 户外活动时穿着清凉、宽松的衣服 ， 戴上遮阳帽或遮阳伞 ， 随身携带防暑降温药物 ， 如藿香正气丸、风油精等 。”
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如果有中暑现象后 ， 市民们应该赶快急救 ， 以免虚脱而毙 。
县疾控中心教育科科长王道虎提醒：“一旦有中暑状况发生 ， 应迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息 ， 使其平卧 ， 头部抬高 ， 可饮用茶水、绿豆汤等 ， 对于重症中暑病人抢救的关键是降温 ， 可以采用冰水、酒精擦洗全身或在头部、腋下等（措施） ， 努力使体温回降 ， 并及时就近就医 。”（全媒体采访人员 符柳婵 实习生 徐钰璐）
来源：九派新闻
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