人是如何一步一步患上心血管疾病的？7个原因让心血管走下坡路
心血管疾病的发病率、死亡率、复发率和致残率极高 ， 预后差 ， 现如今已经成为威胁人类健康的第1杀手 。心血管疾病的发生风险可随着年龄增长而增加 ， 因此中老年人应做好防范工作 ， 远离一切高危因素 ， 降低心血管疾病发生几率 。
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人类是如何患上心血管疾病的？
1、第一阶段
25~45岁的人是心脑血管疾病低风险人群 ， 仅仅少部分人出现遗传风险以及极端风险 。不过不少人却出现早期疾病 ， 如高胆固醇症、高血压以及糖尿病 ， 还有心脏结构或心脏功能发生变化、肺功能丧失以及亚临床心血管疾病等 。
2、第二阶段
45~65岁的人处于中风险阶段 ， 不少人出现亚临床疾病 ， 仅仅一小部分人群出现临床事件 ， 认知功能开始下降 。
3、第三阶段
65岁后进入心血管疾病高风险阶段 ， 不少患者出现亚临床心血管疾病 ， 也有的人已经出现心血管疾病 ， 认知功能下降显著 。
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哪些原因可损害心血管健康？
1、睡眠不足
经过研究发现 ， 每天晚上睡眠时间不足6个小时的人易患上心梗、高血压以及冠心病 。由于植物神经有昼夜消长的节律 ， 若睡眠不足可升高氧化应激水平 ， 不能及时排出新陈代谢所产生的废物和毒素 ， 长久下去可损害动脉管壁 。
2、高血糖
不少糖尿病患者伴有心血管疾病 ， 因为持续性高血糖可破坏血管内皮细胞 ， 导致全身各系统血管发生炎性改变 。
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3、高血脂
低密度脂蛋白胆固醇水平升高是诱发心血管疾病的高危因素 ， 诱发因素仅次于高血压以及高盐饮食 。低密度脂蛋白胆固醇升高也会引发冠心病 ， 增加冠心病死亡风险 。
4、高血压
大多数心血管疾病患者伴有高血压 ， 血压居高不下或血压波动过大可诱发冠心病 。由于脉管腔中血流压力持续性升高 ， 可破坏动脉内膜完整性 ， 促进胆固醇在血管壁沉积 ， 慢慢地生成斑块 ， 随着斑块增加可造成冠状动脉狭窄 ， 进而引起心肌缺血缺氧 。一旦冠状动脉内斑块破裂就会生成血栓 ， 使得管腔狭窄和闭塞 ， 不能正常运输新鲜血液 ， 最终引起心梗 。
5、肾脏功能差
肾脏发生病变后可降低肾功能 ， 无法排出体内的代谢废物和毒素以及多余水分 ， 使得毒素物质在体内滞留 ， 从而引起代谢性酸中毒 ， 损害心肌细胞 ， 最终影响心脏健康 。
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6、腹型肥胖
腹型肥胖不仅仅影响形象 ， 行动变得迟钝 ， 而且也会损害血管 。若男性腰围超过90厘米 ， 女性超过85厘米就被判定为腹型肥胖 ， 患缺血性心脏病和冠心病的风险极高 。
7、吸烟
香烟烟雾中含有尼古丁和焦油 ， 可刺激血管出现痉挛性改变 ， 损害血管内皮细胞 ， 促进坏胆固醇沉积在血管壁 ， 从而引起动脉粥样硬化 。
温馨提示
若想要降低患心血管疾病风险 ， 就应该远离以上几个高危因素 。同时应注意饮食清淡 ， 远离高热量食物 ， 控制盐糖和脂肪摄入 ， 多吃新鲜蔬菜和水果以及优质蛋白质的食物 。同时戒烟戒酒 ， 保持规律运动和充足睡眠 。
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