睡着后抽搐睡觉时身体会突然抽动一下，这是怎么了？

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左天宇，解放军306医院，品牌质量管理办公室
很多人都有过这样的经历:全身像触电一样颤抖，或者双脚不由自主地踢来踢去，瞬间惊醒。睡着后身体突然抖动，有些人会觉得踩着就往下掉空。然后，睡觉的时候，身体会突然抖动。这是怎么回事？是病吗？
首先，发生这种情况不用担心。不是病。原因是，从医学上讲，这种现象属于肌肉跳跃，是神经和肌肉的异常兴奋，引起肌肉的快速不自主抽搐。
通俗地说，它属于人体在睡眠时，睡眠前肌肉的工作状态，在肌肉还没有完全进入睡眠时，大脑通过神经细胞无意识地使肌肉运动，因为人体大部分处于休眠状态，神经细胞使肌肉细胞轻微运动，与人体的抽搐十分相似。

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众所周知，睡眠通常要经历几个阶段。先从浅睡眠到深睡眠，然后45分钟到1小时后，进入主动睡眠。在快速眼动睡眠期间，会出现睡眠抽搐。此时大脑皮层受到抑制，上级中枢对皮层下中枢的控制力不足。如果某些神经还在活动，发出一些微弱的动作指令，就会使肌肉不由自主地抽动，产生电击一样的动作。这种反应，医学上称为睡眠肌跳，是一种很正常的现象，就像我们在紧张的时候有时会打嗝、用力过猛或者肌肉抖动一样。

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【睡着后抽搐睡觉时身体会突然抽动一下，这是怎么了？】为什么会出现肌肉跳跃？
(1)太累了，现代人的生活节奏变得很快，工作压力也增加了。再加上一些繁琐的事情，睡眠质量不好等原因，精神不会太好，也不会太紧张。(2)缺钙、血钙低，导致肌肉和神经过度兴奋，从而引起痉挛和痉挛。(3)肝肾不足，如肌肉跳跃，不是很严重，而是经常性的，可能是肝肾不足，气血不足所致。
所以建议注意自我减压，保持良好的心态，适当放松，定时作息，享受生活。
特别要注意的是，如果抽搐频率太频繁或睡眠时肌肉抽搐严重，则是一种疾病，会影响人的正常生活，如睡眠性癫痫、周期性肢体运动障碍、脑缺氧后遗症、药物或毒素引起的肌肉抽搐等。这就需要及时住院检查，明确病因，及早治疗，以免延误病情。