35岁宝妈，深夜突发脑梗，医生怒斥：喝粥，为什么要放“它”( 二 )
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2、动物的内脏
我们常见的鸡心、鸡肝、猪肺等动物内脏 ， 在平日的生活中一定要少食用 ， 像这类食物内的脂肪、胆固醇都是非常高的 。
平时进食太多 ， 会导致身体的血脂、血液粘稠度增高 ， 引发脑血管的堵塞 。
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预防脑梗 ， 多做这2件事 ， 保护血管健康 。
1、控制血脂
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2、坚持运动
运动对于身体来说是百利无一害的事情 ， 是最经济简单呵护身体健康的事情 。
平日在生活中 ， 要多坚持运动 ， 平时保持20-30分钟的运动时间 ， 不仅可以避免身体肥胖 ， 还可以促进身体血液循环 ， 使得身体代谢速度加快 ， 预防疾病的发生 。
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来源：文化养生谈
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