72岁退休医生：研究血脂多年，建议：少吃3种食物，血脂或许稳定
三高被称为威胁人们身体健康的一大隐形杀手 ， 尤其是高血脂 ， 常被人们说为吃出来的慢性疾病 ， 高血脂作为三高之一 ， 并没有高血压和高血糖那么严重 ， 但是到达一定程度同样也会加速血管的老化、硬化 ， 诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病 。
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【72岁退休医生：研究血脂多年，建议：少吃3种食物，血脂或许稳定】高血脂并发症轻则卧病在床失去自理的能力 ， 重则失去生命 ， 可见高血脂对于身体的威胁是不容小觑的 ， 高血脂是一种血脂代谢紊乱疾病 ， 和高血压、高血脂一样 ， 通过服用控制血脂的药物 ， 可以将血脂控制在稳定的范围 ， 并不意味着高血脂就痊愈了 ， 一旦停止用药则会再次升高 。
高血脂是诱发心脑血管疾病的原型 ， 对于身体的损伤是全身性的 ， 不仅会损伤动脉血管 ， 还会加速动脉粥样硬化的来临 ， 体内血脂水平过高 ， 在血管内壁堆积大量的脂类物质和垃圾 ， 久而久之血管堵塞 ， 引发脑梗 。
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72岁退休医生：研究血脂多年 ， 建议：少吃3种食物 ， 血脂或许稳定
72岁的周医生从事高血脂的研究已经有了40多年的经验 ， 是以为心脑血管疾病方面的专家 ， 在治疗高血脂方面有着丰富的经验 ， 退休之后周医生在研究的道路上不断探索 ， 前段时间参加了一场关于心脑血管疾病的交流学术会 ， 他提到我国高血脂患者之所以逐年增多与日益增多 ， 与生活水平有着密切的关系 。
现在很多人的工作压力越来越大 ， 很少下厨做饭都是点点外卖 ， 再加上从不运动、熬夜等等 ， 身体中堆积大量的脂类物质和垃圾 ， 久而久之造成血管堵塞 ， 加速高血脂的进程 。
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三种食物尽量少吃
1、猪蹄
猪蹄是我们生活中常吃的一种食物 ， 深受人们的喜爱 ， 猪蹄中含有大量的胆固醇 ， 偶尔吃一次两次对身体来说没有什么太大影响 ， 过量摄入容易升高体内的胆固醇含量 ， 使血液变得异常粘稠 ， 加速动脉硬化的形成 。
2、酒精
酒是我们餐桌上不可缺少的饮品 ， 却不知道酒对于身体的影响有多大 ， 酒中含有较多的热量 ， 一克酒精中可以产生7000卡的热量 ， 是诱发肥胖的主要因素之一 ， 而且过会导致食欲不振 ， 另外 ， 酒精还会损伤肝脏 ， 肝脏是身体中最大的排毒器官 ， 大量饮酒加重肝脏工作的负担 ， 容易提高动脉状硬化的几率 。
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3、鸡汤
很多病人在大病初愈之后 ， 都会选择鸡汤来为身体补充营养 ， 鸡汤具有较高的营养价值 ， 但是高血脂患者却不宜多喝 ， 喝的太多容易升高体内的血脂和血压 ， 不利于血脂的控制 。
日常做好3件事 ， 控制血脂、养护血管
第一、补充水分
水是我们的生命之源 ， 在生活中需要及时为身体补充水分 ， 喝水的时候可以吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 迅速分散乳化体内多余的脂质 ， 把多余的脂类物质变成颗粒物 ， 随着新陈代谢排出体外 ， 从而清理血管 ， 减少血管堵塞 ， 预防脑梗等心脑血管疾病 。
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