无痛的淋巴结肿大或是安全的？做到这几件事护好脆弱的淋巴
淋巴结遍布于全身各个部位 ， 是人体最为重要的免疫器官之一 。正常情况下浅表淋巴结小 ， 直径不足50毫米 ， 表面光滑且质地柔软 ， 跟周围的组织没有粘连 ， 也没有压痛感 。淋巴结肿大是一个报警装置 ， 有可能是良性疾病 ， 也有一小部分是恶性病变 。
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为什么会出现淋巴结肿大？
身体局部发生病变或炎症时 ， 毒素和细菌会经过淋巴结管扩散到淋巴结部位 ， 为了能避免病变部位扩散 ， 淋巴细胞会快速增殖 ， 从而引起淋巴肿大 。若淋巴结肿大且有明显的疼痛感 ， 可推动 ， 极有可能是周围组织或淋巴结出现急性炎症 ， 随着炎症好转或消除 ， 淋巴结也会恢复到正常 。若淋巴结肿大且感觉不到疼痛 ， 难以用手推动 ， 应高度怀疑恶性病变 ， 应及早去医院做彩超检查 。导致淋巴结肿大的原因有哪些？
1、生理性问题
生理性淋巴结肿大好发于未满6岁的儿童身上 ， 只要没有出现身体进行性消瘦、发热和无力等不适症状就不用太担心 ， 一般随着年龄增长 ， 淋巴结会慢慢缩小 。
2、炎症
患有牙龈炎和化脓性扁桃体炎等炎症时可导致淋巴结疼痛性肿大 ， 一般炎症消退后 ， 疼痛感会逐渐缓解 ， 淋巴结大小也会慢慢恢复正常 。
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3、肿瘤
肿瘤所引起的淋巴结肿大几乎没有疼痛感且质地坚硬 ， 短短时间内肿瘤会快速增大 。另外 ， 服用某些药物、患有结核病以及自身免疫性疾病等也会造成淋巴结肿大 。如何保护淋巴？
1、保持规律生活
凡是会降低免疫力的行为都会损害淋巴系统 ， 如焦虑不安、熬夜和睡眠不足等 。因此应保持规律作息 ， 适度运动来提高免疫力 ， 每晚至少睡够7~8个小时 ， 23点之前必须入睡 ， 每周至少有150分钟以上的中等强度有氧运动 。
2、积极预防慢性感染
受到细菌或病毒感染是造成淋巴异常的高危因素 ， 因此应积极治疗各种炎症 ， 如牙龈炎、扁桃体炎和皮肤感染等 ， 在医生指导下控制长期慢性感染 。
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3、拒绝接触有毒化学物质
化学污染物以及放射线可直接刺激淋巴系统 ， 因此拒绝接触除草剂、杀虫剂以及洗涤剂和有机溶剂等 ， 减少烫发和染发次数 ， 新装修的房子至少开窗通风6个月以上才能入住 。另外 ， 学会调节好情绪 ， 及时释放压力 ， 做到劳逸结合 。
温馨提示
对于超过40岁的人来说 ， 一旦摸到锁骨上淋巴结肿大应高度怀疑恶性肿瘤转移 ， 大多数淋巴瘤患者就诊时易出现外周淋巴结肿大 ， 特别是锁骨上和颈部淋巴结肿大 。平时应多关注浅表淋巴结 ， 每次洗完澡后用手指指腹触摸和轻度按压淋巴结表面 ， 摸一摸淋巴结大小和质地 ， 感觉一下有没有压痛感 。值得注意的是 ， 不能反复对淋巴结挤压 ， 也不能用食指和大拇指掐捏 。一旦摸到可疑的淋巴结 ， 应及早去普通外科或血液科做检查 ， 经过科学规范性治疗 。
【无痛的淋巴结肿大或是安全的？做到这几件事护好脆弱的淋巴】来源：家庭医生在线
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