多次警告：不论男女，身体出现3种异常，八成是骨松上身，尽快就医( 二 )
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想要骨骼健康 ， 做好2件事
1、补充营养物质
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2、调整饮食结构
不仅仅是骨质疏松这种慢性病 ， 还有其他疾病的预防都离不开饮食健康 。骨质疏松患者要避免吃刺激类食物 ， 少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品 ， 多吃一些含钙量高的食物 ， 达到健康饮食的标准 。
来源：养生杂志
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