早餐一碗粥，退休大爷不幸肝癌离世，医生：吃饭1习惯犹如“慢性自残”( 二 )
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第二件：积极参加锻炼
平时要多做些有氧运动 ， 如慢跑、打太极或者瑜伽等 ， 多从事有氧运动 ， 可以促进脂类物质和毒素代谢 ， 缓解肝脏损伤 ， 对肝脏和身体都有好处 。
提醒 ， 生活中要多做运动 ， 不过 ， 运动时还要注意运动量的把控 ， 不要 ， 运动过量 ， 以免给肝脏带来损伤 。
小知识：关于肝脏常见指标
常见的肝脏指标有转氨酶含量 ， 若是肝脏损伤 ， 血液内转氨酶就会增多 ， 会超出40IU/L ， 这时 ， 要注意肝脏的调理 ， 以免时间过长 ， 造成其他并发症出现 。
【早餐一碗粥，退休大爷不幸肝癌离世，医生：吃饭1习惯犹如“慢性自残”】来源：39健康网
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