警惕！身体垮掉前会出现的10个信号( 三 )
这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调” ， 对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪 ， 严重的还会引起机体正常功能的衰退 。
解 决 办 法 ：
1、夏天积极调整饮食起居 ， 用游泳等运动方式消除负面情绪 。
2、冬天多吃些蔬菜和水果 ， 多参与户外活动 ， 晒晒太阳 ， 提高室内自然光线等 ， 这些都有利于排解消极情绪 。
文章图片
文章图片
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：
一位知名大学心脏学系主任心脏病发作 ， 病情十分严重 ， 在经历濒死的绝境后 ， 他开始认真思考自己的人生 ， 住院的3个月 ， 他整理了自己的生活心得 ， 然后总结出两条生活守则：
守则一 ， 别为芝麻小事耗力气；
守则二 ， 所有事情都是芝麻小事 。
深以为然！越是纠结在小事上 ， 越是会影响自己的情绪 。
生活有些烦恼避无可避 ， 别人找来的麻烦无处可逃 ， 我们无法改变别人 ， 但你可以调整自己：不争辩 ， 不解释 ， 不计较 。
文章图片
文章图片
希望我们每个人都能静下心来 ， 好好对我们的情绪和身体说一句：谢谢你 ， 辛苦啦！
未来的日子里 ， 让我们一起：
温柔 ， 有趣 ， 不必太激烈；
三餐 ， 四季 ， 不必太匆忙；
感恩 ， 勇敢 ， 不必太慌张 。
不疾不徐地 ， 一起期待 ， 未来更长久的春暖花开！
来源：微信公众号“诗词天地”（黑龙江龙网_原标题：身体垮掉前会出现的10个信号 ， 有一个 ， 都要警惕！）
【声明：本号为“全民阅读推广”官方公益账号 ， 转载此文是出于传递更多信息之目的 。若有来源标注错误或涉嫌侵犯您的合法权益 ， 请联系我们 。我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。】
来源：阅读时代杂志
推荐阅读
- 假期吃喝连轴转，警惕牙齿患上“春节病”，打响“牙齿保卫战”
- 异性之间发生了身体亲密关系，是否会成为恋人？
- 有这4个特征，需警惕血脂异常
- 寒假来临，一定要警惕这件事！
- 长期喝酒的人，若身体出现这4个表现，需立马戒酒！
- 医来啦 | 体检报告你会看吗？专家：这些身体预警“信号”要注意
- 敏州谈“心” | 天冷心梗需警惕！
- 壹问医答｜出现什么症状应该警惕肺结核
- 腊月了，天冷鸡汤还是要多喝，能够让身体强壮还美美哒
- 男人的“身体语言”，能够证明一切