34岁男子双肾衰竭，半月后离世，医生告诫：1种早餐要少吃( 二 )
耳朵疼
耳朵属于人体的软组织部位 ， 如果经常出现耳朵的疼痛 ， 可能是身体的尿酸升高了 。
异常口渴
在大量的饮水后还是会感觉口渴 ， 这种口渴感在夜里会更加明显 ， 这是由于体内的尿酸过高 ， 身体中的水分不足以代谢 ， 出现严重的口渴 。
3
降低尿酸 ， 这3件事不能少
?多运动
促进身体新陈代谢最好的方式就是多做运动 ， 还可以促进血液循环 ， 加快身体内尿酸的代谢 。
在生活中可以多做一些有氧运动 ， 例如瑜伽 ， 慢跑 ， 太极 ， 骑单车等 ， 使身体处于活跃的状态 ， 更利于尿酸的代谢 。
?多喝水
对于尿酸的高的人 ， 每天最少要喝2000毫升水 ， 可以帮助尿酸代谢 ， 减少尿酸结晶 ， 保持肾脏更加健康 。
?多吃蔬菜
蔬菜中含有很多的维生素和一些人体必备的微量元素 ， 可以利尿排酸 ， 减少尿酸的堆积 。所以在饮食上要保证每天蔬菜的摄入量 。
来源：扬子晚报
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