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山药热量高吗
山药的能量不是很高 。 100g山药中含有热量56大卡，主要有淀粉和蛋白质提供，我们都知道淀粉在食用之后经过胃肠消化代谢的最终产物是葡萄糖，虽说山药的热量并不是很高，但若是食用过多，也有发胖的风险 。
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如上所述，山药属于特别好的养生保健食材，男女老少皆宜，不过吃货们要注意一次不要吃太多哦 。 山药的做法特别多，可根据自己的口味来烹饪，但不可与南瓜、胡萝卜等食品一同食用哦 。
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