7.要预防脑溢血的发生 ， 控制高血压水平是非常重要的 ， 选择适合的降压药物 ， 把血压控制在正常范围 。 密切注意天气变化 ， 当天气变冷时 ， 及时添加衣物 ， 注意保暖 。 在饮食上 ， 也要引起注意 ， 尽量少食用高胆固醇 ， 高脂肪的食物 。 此外 ， 还要注意密切观察情绪的变化 。
另外 ， 中青年高血压患者更不能对脑血管病掉以轻心 。 就像一个水管 ， 在正常压力下能用50年 ， 如果给水管增加更高的压力 ， 也许短时间内没有事 ， 但长此以往水管的弹性会变差 ， 随时都可能发生破损 。 所以预防脑溢血一类的脑血管病必须从年轻时加以注意 ， 才能有效防治 。
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