不乱吃药有一句话叫是药三分毒 ， 大多数药都会有副作用 。 所以肠胃不好最好不要乱吃药 ， 因为药吃下去就会对肠胃道直接进行作用 ， 如果药物不对头的话 ， 反而对病情不利 。 对于温胃养胃来说 ， 在生活上的逐步调理显得更重要 。
戒除刺激性食物和不良嗜好造成肠胃不好的原因 ， 一般都跟吃下去的刺激性食物有关 ， 正是这些刺激肠胃黏膜的食物才造成了肠胃的损害 。 比较多见的就是喝白酒、吃辣椒、含盐分很高的食物、高油高糖的食品 ， 还有一些比较难消化吸收的烧烤、油炸食品、碳酸饮料、咖啡等 ， 这些都需要尽量少吃或者完全不吃 ， 对肠胃的恢复才比较有利 。
饮食规律、定时定量此外不规律的饮食习惯也容易导致肠胃病 ， 比如有些人一天只吃两餐 ， 或者有些人经常在很饿的时候才吃东西 ， 而且一吃就吃得太饱 ， 这些没有饮食规律的习惯 ， 会让肚子一时饱一时饥饿 ， 很容易影响肠胃的健康 。 所以最好还是按照一日三餐定时定量来吃 ， 不要随意改变自己的饮食计划 。
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