就食物而言 ， “苦”味食品是“火”的天敌 。 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质 ， 中医研究发现 ， 这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。 最佳的苦味食物首推苦瓜 ， 不管是凉拌、炒还是煲汤 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能达到“去火”的目的 。 除了苦瓜 ， 还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效 ， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等 ， 同样能清热解暑 。
除了多吃苦味食物 ， 夏季蔬果多 ， 还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。 专家指出 ， 甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质 ， 特别是钙、镁、硅的含量高 ， 有宁神、降火的神奇功效 ， 因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。
嘴里上火起泡了 ， 该怎么办？ 其实不是上火导致嘴唇起泡 ， 嘴唇起泡是由于疱疹I型病毒感染引起的 ， 在成年人中 ， 大概百分之七八十体内都有疱疹病毒感染 ， 刚生下来的婴儿在前六个月的时候 ， 由于来自母亲的抗体 ， 六个月之内一般不会得这个病 。 到六个月以后体内抗体水平降下去了 ， 如果父母经常亲吻孩子 ， 通过这种动作他就可以把疱疹病毒传染给孩子 ， 孩子一旦感染以后 ， 在首次感染的时候 ， 会有发烧 ， 有流延 ， 有咽痛甚至颈部淋巴结都会有点肿大 ， 大概有一两天以后 ， 嘴唇周围或者是在齿龈周围就会出现小米粒大小的成串的泡 ， 泡皮比较薄 ， 很容易破 ， 这种疱疹一般持续要十天左右才能好 。 但是感染了以后 ， 这个病毒可以长期潜伏在体内 ， 一旦你抵抗力低的时候 ， 或者是孩子情绪焦虑或者紧张的时候 ， 泡又可以再反复出现 ， 但是如果要是复发的跟首次感染不一样 ， 首次感染会有一个全身症状 ， 有点发烧 ， 有点咽痛 ， 颈部淋巴结大 ， 但在复发的时候可能仅仅表现的就是口周有泡 ， 或者是在齿龈周围 ， 唇黏膜出现疱疹 ， 所以出现的时候 ， 一般它这是一个自限的 ， 大概7到10天自己就好了 ， 你不治疗到这个时候也好了 ， 比较重一点的可以用一点阿昔洛韦眼膏涂到疱疹处 。
嘴巴上火起泡该怎么办？ 有时候上火嘴唇上就起了泡 ， 又肿又疼 ， 既难受又影响美观 。 那么上火嘴唇上起泡了怎么办 ， 怎么消除火泡呢?下面小编为了介绍几个小方法 ， 赶快来看一下 。
1.热敷 ， 如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话 ， 那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶 ， 它具有非常明显的杀菌作用 。 而对于一些长泡处有瘙痒、疼痛等症状的患者 ， 芦荟胶抹上去还会有清凉感 ， 对这些不适症状都具有很好的缓解作用 。 通常抹上去一段时间后 ， 水泡的疼痛现象便可以得到很大的好转 。 而多抹几次就可以消除症状了 。
或者在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法 ， 用热毛巾敷敷嘴上的泡 ， 这种方法可以有效的减轻轻红肿情况 。 而且热敷还可以加快嘴附近的血液循环 ， 有助于水泡尽快消散 。
2.多喝水 ， 在平时生活中养成多喝水的习惯非常重要 ， 因为水是排毒的载体 ， 只有多喝水才可以排除体内的各种垃圾毒素 。 而很多时候这些垃圾毒素是导致我们上火的主要原因 ， 尤其是在这个干燥的早春季节 ， 如果不注意多喝水的话干燥的气候就很容易导致人体上火 。 因此每天要坚持多喝白开水 ， 以此来治疗嘴唇上火长泡症状 。
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