缺钙有什么症状？ 小儿缺钙 ， 实际上主要是缺乏维生素D ， 也叫佝偻病 。 小儿缺钙通出现神经、骨骼和肌肉3方面的表现 。
轻微缺钙或者缺钙的早期 ， 主要表现出精神神经方面的症状 ， 如烦躁磨人 ， 不听话爱哭闹 ， 脾气怪；睡眠不安宁 ， 如不易入睡、夜惊、早醒 ， 醒后哭闹；出汗多 ， 与气候无关 ， 即天气不热 ， 穿衣不多 ， 不该出汗时也出汗；因为汗多而头痒 ， 所以小儿躺着时喜欢摇头磨头 ， 时间久了 ， 后脑勺处的头发被磨光了 ， 形成枕秃 。 这些现象或多或少都存在时 ， 才考虑缺钙 。 如果仅有出汗一条 ， 就不能诊断是缺钙 。
严重缺钙时 ， 精神神经症状加重 ， 会出现抽风 ， 同时还会出现骨骼及肌肉的表现 ， 如囟门闭合迟 ， 出牙迟 ， 会站走时间迟 ， 还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等等 。
缺钙对人的危害不仅如此 ， 还会影响智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小儿容易感冒、发烧、拉肚子 。 因此 ， 在小儿生长期预防和治疗佝偻病很重要 。
[解题过程]
钙是人体生命活动所必需的元素 ， 是机体新陈代谢的源泉 ， 人的生命活动如神经物质的传递、心脏搏动、肌肉收缩等等都是在利用、消耗钙 。
人从20岁就会出现负钙平衡（钙消耗量大于钙摄入量） ， 造成总骨钙量以每年1%的速度丢失 ， 50岁后总骨钙量可以减少30% ， 70岁以后减少50% ， 造成人体缺钙 。
缺钙的早期症状为乏力多汗、心慌气短、注意力不易集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠、腿抽筋等 。 早期症状出现后 ， 若钙仍得不到补充 ， 就会严重影响健康 ， 可诱发各类不同的疾病 。
长期缺钙可能引发下列症状
儿童：夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病、骨骼发育不良等 。
青少年：腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等 。
青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等 。
孕产妇：小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等 。
中老年人：腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等 。
青少年缺钙有哪些症状？ 实际上缺钙这个词是不专业的 ， 临床上比较常见的叫维生素D缺乏性佝偻病 ， 它是由于维生素D补充不足导致钙的吸收不够 。 因为钙主要是靠维生素D来吸收的 ， 而不是单纯的缺钙 ， 比如维生素D补充不足 ， 导致钙的吸收不好 ， 会出现一些兴奋性增高的症状 ， 比如小孩比较容易惊动 ， 夜间睡眠不安 ， 容易出汗 ， 因为小孩出汗之后 ， 他没有能力去把头上的汗擦干净 ， 他就会在枕头上面摩擦的头部 ， 比较典型的就是枕秃 ， 就枕部的头发脱落 ， 被摩擦掉 ， 叫枕秃 。
缺钙的症状有哪些？ 青少年缺钙会感到明显的生长疼 ， 腿软、抽筋 ， 体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中 ， 容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等 。
补钙方法：
补钙的方式有两种 ， 钙剂和饮食补钙 。 最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品 ， 这类食物不仅含钙丰富 ， 而且容易吸收 。 奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素 ， 其中的维生素D ， 可以促进钙的吸收和利用 。 酸奶也是一类非常好的补钙食品 ， 它不仅可以补钙 ， 其中的有益菌还可以调节肠道功能 ， 适合于各类人群 。 对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说 ， 可以多食用一些替代食物 ， 如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等 。 不过 ， 补钙也应适量补之 ， 过量则有害 ， 所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全 ， 且应以食补为主 。
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