怎么样才能减肥最快，怎么减肥最快( 三 )

7、按时进餐，保持食量稳定。不要多一餐少一餐，饱一顿饿一顿，也不要到了饭点还扛着不吃饭。只有规律进食，身体才能感觉食物供应很有保障，不会食欲疯狂上升，饱感控制的能力也会比较精准。
管住嘴的同时还要迈开腿，结合无氧运动+有氧运动+运动后拉伸，才能减肥成功。
希望能够帮到你，望采纳。