第三层用法 ， 《拳经》云：“拳打三节不见形 ， 如见形影不为能 。 拳无拳意无意 ， 无意之中是真意 。 ”随时而发 ， 一言一默 ， 一举一动 ， 行止坐卧皆是用；或有人处 ， 或无人处 ， 无处不是用 。 所以 ， 无入而自得 ， 无往而不得其道 ， 以致寂然不动感而遂通 ， 此皆是化劲神妙之用 。
形意拳要求鹰眼 ， 猿神 ， 虎胯 ， 蛇腰 ， 熊颈 ， 燕背 ， 龙身 ， 鸡形脚 。
形意拳以五行拳为母拳 。 前辈杨信山大师日：“五行不真狂费心机枉劳神 。 ”而五行拳中又以劈拳最为难练 ， 劈拳的要领是：
“劈拳不用看 ， 两脚一条线 。 前手出拳后手跟 ， 掩肘磨筋打中心 。 前脚进步后脚蹬 ， 起落钻翻才算成 。 起是钻 ， 落是翻 。 不钻不翻不占光 。 鹰眼 ， 猿神 ， 虎胯 ， 蛇腰 ， 鸡形脚 ， 龙身 ， 变化无穷 。 ”
劈拳练成后 ， 可以一法通而百法通 ， 所有要领在其中 。 刚柔相济方为通 ， 无坚不摧是英雄 。
形意拳的拳法有：三体式桩功 ， 五行拳 ， 小连环拳 ， 大连环拳 ， 形意八式 ， 杂式捶 ， 十二形拳 ， 七十二手连环拳等不同拳法 。 形意拳还有各种形意棍器械套路 ， 如五行刀、五行剑、五行枪等技艺 。
形意拳以三体式为基础 。 三体式也叫三体式站桩功 ， 此功法是学形意拳的根基 ， 练功可以打通全身经络 ， 平阴阳 ， 调气血 ， 力大无穷 。 老弱妇幼皆可以此功壮身祛病 ， 且在不知不觉之中 ， 增加体内功力 ， 为技击打下厚实的基础 。 初习形意拳者 ， 必须先站三体式桩功 。 最好站三年以上 ， 方觉其妙 。 桩功可祛病 ， 可增力 ， 可通神 。
三体式站桩的要点是：顶 ， 扣 ， 圆 ， 敏 ， 抱 ， 曲 ， 垂 ， 挺 。 练拳架的要点：起 ， 落 ， 沉 ， 浮 ， 伸 ， 缩 ， 往 ， 还 。
形意拳有七拳、八字、二总、三毒、五恶、六猛、六方、八要、十目、十一格、十四打、十六练、九十一拳、一百零三枪之论 。
七拳：头、肩、肘、手、胯、膝、足 。
八字：斩(劈拳) ， 截(钻拳) ， 裹(横拳) ， 胯(崩拳) ， 挑(践拳) ， 顶(炮拳) ， 云(鼍拳) ， 领(蛇拳) 。
二总：三拳三棍为二总 。
三毒：三拳三棍精熟为
三毒：
五恶：得其五精为五恶 。
六猛：六合练成即为六猛 。
六方：内外合一家即为六方 。
八要：心定神宁 ， 神宁心安 ， 心安清静 ， 清静无物 ， 无物气行 ， 气行绝象 ， 绝象觉明 ， 觉明通神 ， 万气为根 。
十目：即十目所视之意 。
十一格：自七拳格起至工农士商 。
十四打：手肘肩胯膝足共十二拳 ， 头为一拳 ， 臀尾为一拳 ， 共十四拳 。
十六练：一寸 ， 二践 ， 三钻 ， 四就 ， 五夹 ， 六合 ， 七疽 ， 八正 ， 九胫 ， 十警 ， 十一起落 ， 十二进退 ， 十三阴阳、十四五形 ， 十五动静 ， 十六虚实 。
推荐阅读
- 《形意拳术抉微》
- 形意拳的“正”和“整”
- 形意拳大师傅剑秋先生的劈崩二式拳照
- 形意拳中的“虎抱头”
- 浅谈形意拳体会
- 郭云深的秘传形意拳下势桩
- 形意拳技法与规律
- 形意拳实战-沾上倒
- 形意拳八字诀详解
- 蟹的做法有哪些