清肺的食物：梨——这可能是大众都了解过的、白萝卜、绿豆润肺的食物：甘蔗、荸荠、葡萄；养肺的食物：莲藕、山药、麦冬 。 年龄增大呼吸系统防御功能下降 ， 免疫缺陷 ， 维生素A、维生素B、维生素E、维生素C、β胡萝卜素等的缺乏 ， 微量元素锌硒的摄入不足 ， 营养差或者居住环境糟糕拥挤 ， 寒冷天气 ， 运动不足 。
多进食富含维生素A、B、C、E以及β胡萝卜素的新鲜蔬菜水果以及瓜果 ， 饮食上或者某些中药如胡萝卜、百合、秋梨、蜂蜜、甘蔗、黑芝麻、豆腐、豆浆、松子、核桃、燕窝、冬虫夏草、所以说让肺好 ， 不一定就只是吃什么对肺好 。 当然说到吃的 ， 哪些对肺好 ， 还得回到中医理论上 ， 中医上说白色入肺 ， 比如银耳 ， 百合 ， 梨 ， 荸荠 ， 藕等都是非常好的食材 。
我们平时吃完油腻和较咸的食物后 ， 会感觉喉咙里面有很多粘痰 。 所以 ， 在吃饭方面 ， 我们一定要以清淡为主 。 同时 ， 中医认为 ， 白色入肺 ， 多吃银耳、山药、荸荠、梨等 ， 都是对肺部有益的 。 不过饮食也是其中的一个方面 ， 一般中医讲对肺比较好的食物 ， 一般有清肺润肺作用的食物可以多食用些 ， 如雪梨啊、银耳呀、藕节呀、杏仁等等都可以的 。
吃什么食物对肺好？ 以下是补肺的食物：
1.莲藕
莲藕开胃清热 ， 还能润燥止渴 ， 清心安神 ， 补肺的效果就是很不错的 。 而且莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素 ， 包括很多植物蛋白质、维生素等 ， 能益气还能增强人体免疫力 。
2.百合
百合能润肺止咳、养阴清热、清心安神等 ， 以治疗肺部疾患为主 ， 肺热、肺燥、咳血吐血等都可以通过百合来治愈 。
3.梨
梨有清热解毒、润肺生津的功效 ， 并且还能止咳化痰 ， 无论是生吃梨 ， 还是榨汁、炖煮或者是熬膏 ， 对于肺热咳嗽、麻疹等都有很好的治疗效果 。
4.金橘
金橘性味甘酸、平温、无毒 ， 入肺、胃经 ， 能甘甜润肺 ， 还能增强食欲健康 ， 止渴生津 。 总而言之 ， 橘子润肺的功效是很不错的 。
5.甘蔗
甘蔗有生津止渴、润肺止痰、醒酒而又利尿的作用 ， 适用于身体虚弱、热病以后津液不足口渴、伤酒烦渴等症状 。
扩展资料：
肺不好的表现：
1、面部毛孔粗大、面容憔悴
在中医里 ， 肺主皮毛 ， 给皮肤送去营养 ， 若肺的功能不好 ， 就会导致皮肤出现问题 ， 比如面容憔悴 ， 暗淡无光 ， 起皮屑、毛孔粗大 ， 没有光泽 。 还会慢慢出现衰老的状态 。 肺气虚弱的人 ， 更容易长斑 。
2、眉毛干枯
肺不好的人 ， 眉毛少 ， 而且还会出现干枯的现象 ， 就是肺气不足的现象 ， 肺气不足 ， 人就容易衰老 ， 还容易出现胸闷气短的现象 ， 若不好好重视调理 ， 还可能导致一系列的肺部疾病 ， 比如咳嗽、咳血 ， 严重一点还会导致肺癌 。 若眉毛出现干枯现象时 ， 最好去医院查查 。
3、容易感冒
肺上直接与外界相通的 ， 若肺的不好 ， 凉风就容易吃进来 ， 人就容易感冒 ， 因此经常感冒的人 ， 要好好调理肺 。
参考资料：
吃什么对肺好 吃什么对肺好
1、菜花
菜花含有丰富的维生素类物质 ， 每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上 。 中医素有“色白入肺”之说 ， 秋天是呼吸道感染疾患的多发季节 ， 洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜 。
2、甘蓝
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