化解秋愁
秋天气候干燥 ， 有些人的心情也随之烦躁 。 化解之法 ， 还是养心才有效 ， 就是要以平静的心态 ， 来消除气候干燥对心情的干扰 。 秋天不仅气候干燥 ， 而且阳光照射也远比夏天更少 ， 中秋以后 ， 特别是深秋之际 ， 气温大降 ， 凉风习习 ， 草枯叶落 ， 花木凋零 ， 有些人触景生情 ， 引发凄凉之感 ， 增添忧郁焦虑的情绪 ， 加之秋雨绵绵 ， 天气阴沉 ， 进而产生“秋风秋雨愁煞人”的感叹 。 面对这种“秋愁” ， 又怎么去化解呢？
增添情趣 ， 转移排忧 。 明代名医陈实功说得好：“观花解闷 ， 听曲消愁 。 ”你看那花儿千姿百态 ， 五彩缤纷 ， 你的心神被花姿花色吸引 ， 情绪随花转移 ， 愁情即消 。 你听那轻快的音乐 ， 悠扬的乐调 ， 你的心情也随乐曲而转移 ， 自然而然就忘忧解愁了 。 参加文娱活动 ， 也是解愁妙法 ， 唱歌跳舞、下棋玩牌 ， 情绪随之舒畅 。 开展体育活动 ， 打球、练拳、快走、慢跑 ， 活动筋骨 ， 心情也随之轻快 。 出外旅游 ， 欣赏美景 ， 品尝美食 ， 既动身形 ， 又舒心情 ， 更是化解忧愁的妙法 。 如果不能远游 ， 近郊短游 ， 也能放松身心 ， 愉快心情 。 邀约三朋四友 ， 到公园中的茶园去 ， 一边品茶 ， 一边聊天 ， 尽享交友之乐 ， 秋愁自然而然烟消云散 。
【如何做好立秋养生】心情全在心态 ， 要想从根本上化解“秋愁” ， 变为“秋喜” ， 还须奋进排忧 ， 把心思融入你喜爱的事业中 ， 品尝成功的乐趣 ， 精神振奋 ， 情绪舒畅 ， 忧愁自消 。 你就不会感叹“秋风秋雨愁煞人 ， 凉风落叶愁断肠” ， 只会感到“秋高气爽心舒畅 ， 秋收成果喜洋洋”！
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