排毒养颜胶囊
之类的药 ， 以免BM 。 偶坚持了一个礼拜后 ， 最终体重是98斤 ， 已经很不错了 ， 暑假回学校大家都说偶瘦了 。 不过 ， 在停止黑米减肥以后最好不要马上大鱼大肉 ， 最好有几天的调整期 ， 让
偶们
的肠胃恢复正常 。
补充：黑米在超市里都有 ， 洗的时候会很困难 ， 感觉老也洗不干净 ， 都是
紫水
……没关系 ， 不用管它 。 另外 ， 黑米要煮的好吃就得煮开花 ， 可能MM会想用高压锅煮 ， 其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮 ， 那样的话就跟普通大米一样好煮了 。 煮的过程中满屋子都是香气呢！MM们加油哦很有效的哦！
这个是一个网友的帖子 。
个人心得：我当时也很胖 ， 所以就照着上面的方法做了 ， 去买黑米 ， 然后弄成米饭和稀饭来吃 ， 其实味道不错 ， 但是有一点就是不能吃别的东西啊 ， 比如肉啊 ， 鱼啊 ， 什么的 ， 我就坚持了一个星期 ， 天天吃黑米 ， 不吃别的 ， 可以吃一些咸菜 ， 但是这个黑米热量是很低的 ， 所以能吃很多 ， 我每次吃饭都要吃4碗 ， 我原来是116斤 ， 身高是174厘米 ， 我坚持了10天 ， 我的体重变成了112斤 ， 虽然减的不是很多 ， 但是却没有伤害身体 ， 比起市面上的那些
减肥药
好很多 ， 绝对是纯天然的东西 ， 还不伤身体 ， 你也可以去试一下 。 如果你不相信的话 ， 就用
百度搜索
一下“黑米减肥法” ， 你就知道了 。 这个是我的意见 ， 你可以参考一下
这个方法不需要药物 ， 是纯天然的 ， 你可以试一下的 。
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