形成原因：a、先天的， 家族史 b、 偏咸， 年轻时吃冰冻寒凉食品， （脾胃是生痰之源， 肺胃储痰之器） c、 长期熬夜形成的， d、舌苔厚腻就不去， 影响胆气疏泄， 进而影响肝和脾， 胆——肝——脾 。
易得疾病：偏胖， 高血压， 高血脂， 肝血糖， 痛风， 心梗， 脂肪肝；皮肤不好， 油性， 囊肿， 痤疮；月经不调， 经量少；慢性咽炎 。 经常暴躁——不良的生活习惯出现——由于焦虑郁症， 不安所以喜欢不断吃东西， 贪凉， 熬夜， 致使脾胃怠工 。 ——对治———— 首先心理沟通， 舒缓情绪 。 好好保护脾胃 。 脾胃是后天之本， 肾为先天之本 。 “百病皆由脾胃生” 。 痰湿体质是生活方式病， 在中国， 多是企业高层， 白领， 和公务员患者多 。
饮食事项：控制食量， 不暴饮暴食， 淡食， 不要吃“宵夜”， 一定要吃早餐， 这是减肥的第一步， 如果晚上多食， 滞于中焦， 使阳气在晚上不能“潜藏” 。 对治——化痰理气散结—— 可多用汗法——把发汗的功能调动出来， 出汗具有很好的排泄功能， 可通过吃麻辣烫， 做桑拿， 用生姜等办法出汗， 散湿暖脾胃， 促发汗 。 用生姜调（TIAO）理， 效果明显——
【遵循中医体质养生原则 告别痰湿不得病 中医专家话体质养生 吃出健康好心情】1、泡茶——红糖， 红枣， 姜片， 姜茶——到了夏天坚持喝一段时间， 发汗——通透——肤色好 。 重用姜——7片——对大胖子——要出汗 。 男性烟酒者减少些， 夏天的姜的药理——夏月伏阴在里， 一般人都是外强中干， 气血外走， 故不能贪凉， 姜可以帮助气血外达， 鼓舞气血外发；到了秋凉以后， 就减少或停用姜；
2、冬天阳气收敛了——伏阳在内， 不宜用姜了 。 所以冬天多吃萝卜——补而不呆 。 如果冬天伏阳外发， 易得腮腺炎 。 人上床睡觉， 要把阳气潜藏起来才是养生 。
3、 少咸， 少酸， 少寒凉， 少吃收涩的食品——酸甘化淤， 醋生湿， 山楂伤脾胃， 不利痰湿， 少喝饮料， 甘能生湿， 肥胖是一毛钱一毛钱吃出来的 。 西瓜少吃（西瓜是天然的“白虎汤”）， 海鲜， 水果也少吃，
4、从复杂的生活方式中退出来——好气斗狠， 熬夜网游， 恣情纵欲， 应酬过多 。
5、 多运动 。
6、 生活起居：1 。 中年多痰湿证者， 注意查血脂血糖血压， 而且是空腹和餐后两个时间的 。 2 。 多晒太阳， 散湿气， 振阳气 。 3 。 多洗热水澡， 泡浴， 到皮肤发红， 毛孔开张， 出汗后， 不宜立刻用凉水冲洗， 一定要把汗出透， 自然落汗 。 4 。 少用空调 。 （阳加阴谓之汗）；5 。 衣服宽松， 宜散湿气 。
7、 方药：党参， 扁豆， 砂仁， ——中焦；白芥子， 陈皮， ——肺；赤小豆——走于下；绞股蓝， 陈皮六君子丸， 参苓白术散， 排毒扬言胶囊（此药中病即止） 。
8、 四季保养：痰湿体质的人秋冬季就不要进补了 。 女性通经水谷便血情， 这是美容的关键 。
9、 经络养生：脾俞穴， 胃俞穴， 足三里， 阴陵泉， 水分（脐上一指）， 神阙（脐下一指）， 轮换灸 。
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