一 ， 标准结内丹法 先站立姿势 ， 全身从头到脚趾依次先绷紧再放松三遍 ， 以此达到全身气血匀和 ， 然后双腿散盘坐下来 ， 屁股后可以加垫一块10厘米左右的垫子 ， 双手拇指食指相接触 ， 其余三指伸直 ， 手心向上放于大腿上 ， 先深呼吸三口 ， 再不停默念“嗡啊哄”三字真言的同时 ， 意念虚空中的闪电、金光聚合成一个一个的金色小球从虚空中砸向自己的头顶 ， 从头顶砸下来后金色小球储存在下丹田 ， 从头顶到下丹田被砸出一个碗口大的通道 ， 20分钟左右后意念关闭会阴穴三次 ， 默念“天地金光速聚我身”的同时 ， 一道道金光闪电从虚空中流向头顶在从通道进入下丹田储存起来 ， 当感觉体内气光很多快到脖子时候 ， 意念下丹田里面的气光团反时针旋转起来 ， 在旋转的过程中不断压缩吸收采集进来的金色光气 ， 当金色光气被完全吸收压缩完后 ， 继续采集金色光气 ， 不断重复 ， 最后将意识完全停下进入天人合一的虚空境界 。 收功时参照本门收功法门 。 二 ， 睡龙结丹法 采取侧卧式 ， 一般是右侧卧式 ， 右手手心对准耳朵 ， 放在右耳朵下 ， 左脚压在右脚上 ， 左手放在左腿上也可以捂住肚脐 ， 先默念几遍“天地金光速聚我身” ， 虚空中闪电、金光流下来将自己全身包起来像一个大茧子一样 ， 大茧子上闪电不断流过去流过来（修炼此法可以防止晚上睡觉被阴邪骚扰） ， 然后意念将命门打开一个大洞 ， 天上的金光不断从命门流进下丹田 ， 下丹田的光球不断自行反时针旋转吸收压缩这些流进来的能量 ， 在修炼状态中慢慢入睡 ， 第二天醒来时候先不忙起床 ， 先将侧卧式姿势摆好 ， 意念金光从命门进来 ， 再继续压缩下能量 ， 几分钟后 ， 再按照本门收功法门收功 。 备注：现代社会很多人容易肾虚 ， 主要原因是面对电脑时间过长 ， 缺乏运动 ， 垃圾食品吃的太多 ， 性生活过度造成的 ， 很多人吃壮阳药 ， 结果更虚弱 ， 命门火衰 。 这时候就要多修炼睡龙结丹法来恢复肾能力 ， 本功法一是恢复肾功能 ， 补充肾能量 ， 二是结丹 。
造化门排毒功
本功法要求缓慢的鼻吸鼻呼,
先意念肚脐打开一个洞 ， 吸气时候缓慢将虚空中金光或者闪电从肚脐吸往背后贴住命门 ， 此时小腹内收 ，
最好憋气10秒以上
呼气时候缓慢将金色能量从命门压向尾闾处或者会阴 ， 此时小腹还原
一般每次修炼半个钟头以上
修炼完后按照本门收功法门收功
修炼本功法要求用意念而不是用蛮力 ， 若吸气时候你的胸脯是鼓鼓的 ， 气聚集在胸口 ， 那么证明你的意念还不到位 ， 能量没有下沉到命门位置 ， 这时就需要放松全身 ， 按照规定做这个功法主要有以下几个作用
一是扩大丹田容量 ， 让你的丹田能更多储存能量 ， 以后功力大增
二是打通你的生殖器系统的经脉 ， 妇科病、性病、输精管、输卵管堵塞 ， 打飞机造成的前列腺炎、睾丸肿痛、阴囊湿疹等修炼本功法都可以恢复
三是修炼本功法能大幅度排除体内毒素 ， 疏通经脉 ， 更快度过筑基期本功法站坐卧均可以修炼 ， 以排毒为主就最好站式 ， 以增大丹田容量为主最好坐式 。 想慢慢进入胎息状态、修炼时间更长就卧式 ， 一般侧卧 ， 修炼卧式排毒的第二天醒来后将侧卧姿势做好 ， 再做几分钟排毒法后就可以收功 ， 修炼卧式相当于一晚上都在练功 ， 功力增长很快 。
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