保胎的孕妇由于各种原因几乎长期卧床， 还有产后、术后的孕产妇因为长时间缺乏运动， 或是因为切口疼痛限制活动， 下肢肌肉处于松弛状态， 而使下肢深静脉血流减慢， 更容易发生下肢静脉血栓 。 一些血栓的形成可能与基础状态有关， 比如肥胖；或与某些疾病相关， 比如抗磷脂综合征、先天性蛋白C缺乏、先天性蛋白S缺乏 。 这些疾病会导致凝血过程中某些凝血物质激活或某些抗凝因子活性消失， 甚至还有目前我们不认识的原因， 从而增加了血栓形成倾向 。
血栓最常见于小腿的深静脉内， 股静脉、髂总静脉也是血栓的好发部位， 肌间静脉血栓也偶有出现 。 血栓本身并不可怕， 但是如果栓子脱落， 阻塞肺动脉的分支甚至肺动脉， 发生肺栓塞就相当危险了 。 发生肺栓塞， 80%～90%的栓子来源于下肢静脉血栓 。 实际上， 肺栓塞的预防比治疗更重要 。 下肢静脉血栓发生后卧床制动的原因也是因为要尽可能避免活动导致血栓脱落， 避免出现肺栓塞 。 新发生的血栓， 除了我们比较熟悉的溶栓治疗外， 临床上多采用在下腔静脉置入腔静脉滤器/滤网， 可以拦截血流中较大的血栓， 预防肺栓塞 。
冬季天气寒冷， 雾霾增多， 人们户外活动的机会大大减少 。 如果孕妇妈妈像上面这位孕妇一样， 在家坐着不动， 血栓可能就会悄悄长出来 。 所以无论是保胎的孕妇、待产的准妈妈， 还是坐月子的新妈妈， 都需要主动活动， 包括在床上翻身， 尤其是双脚和脚趾经常活动， 或是让家人辅助按摩下肢肌肉， 天气好的时候， 多到户外散步 。
四、上班族孕妇久坐要如何运动
上班族孕妇要面临长时间久坐， 更容易腰酸背痛， 那么要如何活动身体， 保持身体的健康呢？
怀孕期间， 孕妇背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧， 长时间挺着肚子坐着工作， 颈、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平时大得多 。 可以在自己的座位上做以下几个小动作， 帮你摆脱这些不适：
颈部：先挺直前望， 然后弯向左边并将左耳尽量贴近肩膀；再将头慢慢挺直， 右边再做相同动作， 帮你改善颈部肌肉酸痛 。
腰部：先挺腰， 再将两肩往上耸以贴近耳， 停留10秒， 放松肩部， 帮你改善肩部肌肉酸痛 。
肩部：将肩胛骨往背内向下移， 然后挺胸停留10秒， 帮你减轻“腹”荷 。
手肘：手部合十， 将手腕下沉至感觉到前臂有伸展感， 停留10秒， 接着再将手指转向下， 将手腕提升至有伸展的感觉， 帮你缓解手腕痛及手肘痛 。
脚踝：坐在靠背椅子上保持背部挺直， 腿与地面呈垂直状态， 脚心着地面；然后脚背绷直、脚趾向下， 使膝盖、踝部和脚背成一直线 。 通过脚尖和踝关节的柔软运动， 促进血液循环， 增强脚部肌肉以承受日渐沉重的身体， 避免你的脚踝损伤 。
孕妇经常坐着上班， 时间久了会影响到胎儿发育吗？ 当然会有一定的影响了， ， ， 建议坐了一段时间后要走动走动， 为什么人们常说怀孕的人要多走动才利于生产， 都是有根据的， 而且怀孕的人容易上厕所， 不能憋着 。 如果上班需要面对电脑， 那更要注意了， 一定要买件防副射衣穿着， 电脑副射跟微波炉是一样大的， 可以导致胎儿畸形 。 祝你好孕哦！
孕妈久坐会有什么危害？孕妈一次最长可以坐多长时间？ 长时间坐着， 活动少， 影响血液循环， 骨盆受压迫使子宫血液循环不畅， 让母体受到伤害而影响宝宝健康 。
意见建议：最好不要老是坐着你适当的时候也是要溜达溜达， 那样也可以更容易让宝宝下骨盆 。
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