＊苦瓜饮
苦瓜半条 ， 洗净切成小丁 ， 加水适量 ， 不放任何调味料 ， 煮至稀烂当茶饮．
＊薏仁去痘汤
将薏仁与金银花同煮后 ， 喝汤．清热解毒 ， 清肠补虚．
３．情绪紧张
＊每晚11点以前按时上床睡觉 ， 如果不能入睡 ， 看几页轻松的杂志或听一两首好听的歌曲 ， 努力让心绪安静下来 ， 尽早安然入睡．
＊无论何种情况 ， 都不要试图利用咖啡和香烟缓解压力 ， 它们是不折不扣的"制痘机"．
＊学会情绪畅通．倾诉能够高效调解你的暴烈情绪 ， 如果别人没有耐心听你倾诉 ， 或者有些气头上的话告诉另一个人可能暗藏危险 ， 干脆给自己痛恨的人写信 ， 说自己想说的任何话 ， 好好发泄一番．
＊多吃清淡的蔬菜水果 ， 少吃煎炸食品和红肉（牛肉 ， 羊肉等）．科学研究证实饮食与性格之间有明显的关系 ， 同时 ， 饮食清淡也可以减少皮腺油脂分泌 ， 是赶走痘痘的重要一环．
４．气候变化
及时更换适合季节的护肤保养品 ， 少化妆 ， 皮肤适应季节后 ， 痘痘自然慢慢消除．千万不要乱用祛痘药品或护肤品 ， 一旦破坏了皮肤的酸碱度 ， 更可能造成痘痘丛生的可怕局面．
５．坏习惯
反思自己的生活习惯．
1. 额头长痘原因：压力大 ， 脾气差 ， 造成心火和血液循环有问题 。 肝脏里含有过多的毒素 ， 须减少食用含糖分过高的食物 ， 更要避免用太多的酒精 。 心、小肠出现问题 。 额头长豆子的人 ， 心火旺、血液循环有问题 ， 这类的人常常脾气较不好 ， 常生气 ， 因而导致额头痘痘乱冒!!
2. 双眉间长痘：原因：胸闷 ， 心律不整 ， 心悸 。 胸闷 ， 心律不整 ， 心悸 ， 缺血型心脏病这类的人容易被吓到、无法负荷激烈运动 。
3. 眉头：（印堂两侧）感冒症状未愈 ， 睡眠不足 。
4. 眼角：（眼睛靠近鼻子处）肝机能不好 ， 最好生活作息正常 ， 不要熬夜或是喝酒抽烟 。
5. 眉骨：肝脏不好 。
6. 鼻头长痘： 原因：胃火过盛 ， 消化系统异常 。
7. 鼻翼长痘： 原因：与卵巢机能或生殖系统有关 。
8. 鼻梁：脊椎骨可能出现小问题 。
9. 右边脸颊长痘： 原因：肺功能失常 。
10. 左边脸颊长痘：原因：肝功能不顺畅 ， 有热毒 。
11. 唇周边长痘： 原因：便秘导致体内毒素累积 ， 或是使用含氟过量的牙膏 。
12. 下唇：身体虚寒 ， 生殖系统异常 ， 最好少碰冷饮或是寒性食物 。
13. 下巴长痘： 原因：内分泌失调 。 尽量吃些清淡食物 。
14. 太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺 ， 显示你的饮食中包含了过多的加工食品 ， 造成胆囊阻塞 ， 需要赶紧行体内大扫除 。
15. 右颧骨：上肺下大肠 ， 感冒、手脚冰冷、过敏体质 ， 容易便秘 。
16. 左颧骨：上肝下胆 ， 口肝容易疲劳 ， 解毒功能不好 。 多喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 不要熬夜,不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
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医学病理
中医理论：血热血枯 ， 血凉血生 。 热生风 ， 风生痰 ， 痰生百病 ， 痰阻塞了气血通畅 ，
造成新陈代谢系统 ， 无法正常运作 ， 修补系统无法到达需要修补的地方 。 能让修复系统出问题 ，
最大的原因就是血虚、血不足, 会造成血虚的最大原因 ， 是内热 ， 也就是所谓的：上火 。
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我们都知道使用车子一段时间后 ， 需要加水换机油和保养 。
身体已经操劳十几年了 ， 不知你有没有保养、 和调整呢?
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长痘痘 ， 那是内热所引起 ， 就好像被内热的火所烫伤 ， 脸上口舌属三焦经络管 ， 你真是火大了 。
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