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母婴知识|怎样加强记忆力的方法，增强孩子记忆力的药( 二 )

小知识


1、逻辑递进式记忆
虽说右脑记忆比较强大， 但是有很多人并不习惯右脑的图像性记忆， 反而比较喜欢左脑性的逻辑记忆， 那么训练逻辑记忆最好的方法就是逻辑递进式记忆， 这种训练方法也比较简单， 我们只需要把想要记住的东西串联起来就可以了， 例如想要记住苹果这个单词就要联想到与苹果一样的东西， 并和他们一一接触 。
2、随时随地记忆
犹太人训练自己孩子的记忆的方式非常独特， 也非常简单， 那就是当他们在街上逛街的时候， 就会与孩子一起努力记住一些东西， 比如说路过哪些商店， 商店里面有哪些物品等等， 这种方法长期坚持下来， 可以快速的增强我们的记忆力 。
3、多吃补脑的食物
想要增强记忆力， 除了有一个良好的训练方法之外， 也应该多吃一些补脑的食物， 因为大脑如果非常健康的话， 那么记忆力就会得到相对的提升， 正常情况下， 我们可以多吃一些核桃或干果类型的补脑食品 。

怎样增强记忆力？ 平时可多吃改善记忆力的食物和生活中养成好习惯
DHA作为大脑发育， 成长的重要物质之一， 学生吃DHA可以提高记忆力和注意力 。
想要提高记忆力可以多吃一些含DHA的营养补充食品， 可以有效的增加记忆力 。
以下是一些提高记忆力的小方法：
1?最佳时间一般来说， 上午9~11时， 下午3~4时， 晚上7~10时， 为最佳记忆时间 。
2、补充卵磷脂 。
3、多食碱性的食物 。 所以常用脑的人（如考生、工作繁忙老板）， 都应该多吃海带 。
4、多吃含葡萄糖的食物 。
5、充足的睡眠， 每天7-8小时的睡眠 。
怎么可以快速提高记忆力 怎样增强记忆力的方法？ 记忆力提高的方法
1、多阅读书籍 。 我们要想增强记忆力， 可以有意识的阅读一些书籍， 从而可以增强人的记忆力 。 人们在阅读书籍的时候， 大脑思维就处于积极的活动中， 能够有效的帮助人们去理解和记忆 。
2、记忆单词和句子 。 我们可以试着去学习一种语言， 它能够提高人们的记忆能力 。 语言在帮助人们记忆和理解事物的时候， 的确起到了不少的作用， 尤其是两种不同的语言 。 此外， 我们平时可以尝试着记忆一些单词和句子， 时间久了， 你会觉得你的记忆力比起以前提高了不少 。
3、吃些营养的食物 。 我们可以试着去吃些富有营养的食物来增强自己的记忆能力 。 这样的食物还是有一些， 如鸡蛋、核桃和蔬菜都是很不错的 。 此外， 我们平时多吃些富有营养的食物， 对于提高记忆力还是有不少帮助的 。
4、注意劳逸结合 。 我们知道要想保持和提高记忆力， 还需要适当的休息 。 我们很多人每天都要工作， 休息自然是比较重要的， 尤其是晚上的睡眠 。 如果我们睡眠不好， 记忆力就会减退， 时常会感到不舒服， 因此劳逸结合对于提高记忆力来说还是很重要的 。
5、多去写作 。 我们要增强记忆力， 还需要经常的练习写作， 这种方法还是比较有效果的 。 写作与阅读都能够提高我们记忆力 。 当我们用笔书写文字的时候， 大脑就会有意识的去认识和理解这些信息 。 同时写作也是一种思维性的工作， 对于锻炼大脑的思维和理解能力还是有着不少的帮助 。
怎么增强记忆力方法 有什么增加记忆力的方法？ 1、搓擦脑额：以掌心搓擦两眉上脑额十余次 。

2、叩头、揉发根：先以双手十指轻叩击整个头部十余次， 继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次 。

3、“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴：太阳穴在两眼外旁两指处， 百会穴位于头顶正中， 分别各按摩十余次 。 两手十指从前发际到后发际， 做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴， 其余四指顶住头顶， 从上而下， 由下而上做直线按摩12次;最后， 两拇指在太阳穴， 用较强的力量做旋转按动， 先顺时针转， 后逆时针转， 各12次 。

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