随着教练的导读， 王潇深吸了一口气， 似乎闻到了空气的芬芳 。
他很喜欢瑜伽的冥想部分 。 保持均匀而缓慢的呼吸， 随着意念去旅行 。 他似乎又来到了印度北部的喜马拉雅山麓地带， 与那些古老的修行者们一起静坐冥想， 看花开花落， 雨雪交替 。 一箪食一瓢饮， 生活可以如此单纯 。
同事们常常很惊讶， 为何王潇总能保持精力旺盛的状态， 并不知道他在冥想之中学会了放松， 学会了专注， 也促进了健康 。
美国研究人员称， 对比了19名健康的人、19名长期进行瑜伽练习者及20名新加入者的基因表达模式， 分析称， 放松训练以及冥想都可以改变他们体内“抑郁基因”的活动模式 。 哈佛医学院医学副教授Herbvert Benson说：“一个人冥想时并非只有大脑在活动 。 我们发现， 当放松训练开始， 人的意念可以积极地抑制或激发基因表达 。 所以说， 身和心是不能分离的 。 ”
电影《蜘蛛侠》的扮演者托比·马奎尔首选的健身方式就是瑜伽， 也练习多年， 在一次为癌症患者筹款的慈善拍卖中， 他捐出的物品是自己签名的瑜伽垫， 并说喜欢瑜伽背后蕴含的道理： “人类的内心隐藏着巨大的潜力， 当人们不断认识它的时候， 就会显露出从未有过的力量， 发现自己内心充盈着光和热” 。
在这个浮躁喧嚣的世界， 像王潇这样的瑜伽练习者越来越多， 不仅借此减轻压力， 维护健康， 而且打开了另一扇窗户， 看到了自己内心独一无二的风景 。
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