2.放下面子、摒弃完美主义
①开始追求自己的追求 。
②私下开始练习你不掌握的话题 。
3.忽略“成就感”、“挫败感”等阻碍进步的情感因素
①不要让你的感受(“成就感”、“挫败感”)左右了你的心情 ， 特别是打断了你练习的坚持 。
②与其被感情因素控制 ， 不如找有能者分析一下症结 ， 找到切实可行的方法 ， 比如把自己的大目标分解为可以实现的一个个小目标 ， 然后去执行 ， 这样既提高了自信 ， 也提高了效率 。
三、解决办法/练习方法
1.使用中文做到有话可说
①尝试用中文进行两分钟以上的自我介绍 。
②如果想英文有话可说 ， 先得有话可说 ， 这个需要积累 。
2.顽强地、力所能及地表达
①不要以摆脱责任的心理暗示对自己的英语水平妄自菲薄(例如 ， “My English is poor!”) 。
②尽自己最大的努力和其他人用英语表达自己的想法 。
3.提高自我修正意愿
①只要大家花点时间 ， 做到把自己的练习录下来 ， 反复听 ， 找到基本的而且可以自行更正的错误 ， 然后反复练习、巩固正确的形式 。
②这里的关键不是能力 ， 不要因为你“懒”而不坚持提高你的自我修正的意愿 。
4.素材积累与场景带入
①遇到好的素材 ， 我们完全可以把这些句型/结构/单词改头换面 ， 放在我们选择的话题中表达思想、进行演练 ， 并最终牢记 。
②大家只要认真尝试 ， 那些“好东西”大家都是可以用上、用好的 。
5.完成“目标性练习”
①练习口语的过程中 ， 尝试使用新近习得的词汇、语言点 ， 去表达自己不擅长的话题 。 甚至可以尝试练习任何话题 ， 有些话题其实是大家非常感兴趣的 ， 例如“交友”、“婚恋”、“股市”等等 。
②使用常规的语法点 ， 例如从句、分词结构等 ， 再辅以任何你觉得好的、或者刚刚学到的词汇 。
只有通过这种旨在跳出口语舒适区的“内容+语法+词汇”的“目标性练习” ， 大家的口语能力才能做到真正的提升 。
6.增加练习时间
①坚持每天抽出一定的时间练习 ， 我们假设：一个25岁的中国人 ， 5岁开始说话 ， 平均每天说中文总计5分钟 。 这个25岁的中国人已经说了608小时的中文 ， 这个数字非常保守、非常安全 。
7.分清“使用”和“练习”
①使用：如果交流是当时的要务 ， 例如大哥请老外吃饭的场景(一个基本不懂英语的大哥对外国朋友这样说：“You me class over dinner me money you go?”然后外国朋友说“you money I go”) ， 那个表达就很棒 ， 因为解决了问题 ， 而且就发言者自身水平来说 ， 他当时不能提供更好的表达形式了 。
②练习：大家更需要有目标 ， 更加仔细 ， 更加严格地要求自己 ， 形成良好的语言习惯 ， 为以后的流畅表达积累素材 。
8.提高语言的地道程度
这个不多说了 ， 等大家领会了上面7点 ， 再聊不迟；而且如果大家真的懂了上面的7点 ， 这个问题也就不是问题了 。
成年人该如何学好口语 我认为这样学好英语口语 ， 可以多看英语电影 ， 多找外国人聊天 ， 多听英文歌 ， 每天进行英语口语的练习 ， 希望对你有所帮助 。
一个人怎么学好英语口语呢？ 如何学好口语？高频的学习方式对口语提升很有帮助 。
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