4、产后不要长时间躺在床上 ， 不睡觉的时候 ， 可以起来走动下 。 适当运动对产后恢复有帮助 。
三、盆底修复
医院这个项目很火 ， 现在市面上大型产后修复中心也有这项目 ， 主要是生产小孩后阴道松弛 ， 毒素较多 ， 炎症反复发作 ， 盆骨变宽等等现象普遍 。 盆底修复就可以预防这些问题 。
四、消除妊娠纹
通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了 。 但是 ， 如果非要去除 ， 孕妈妈可以去皮肤科 ， 跟医生商量一下治疗方法 。 大部分的方法已经被证明效果不太明显 ， 但医生可能有办法来改进外观 。
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