制法：原料洗净后与冰糖入盅内 。 加适量白开水注入盅内 ， 食用玻璃纸包住 ， 橡皮筋封口 。 入蒸箱炖1小时后 ， 即成 。
功效点评：百合性微寒味甘 ， 具有养阴清肺、润燥止咳、清心安神的功效 。 薏仁性微寒 ， 味甘、淡 ， 有健脾利水、清热排脓、舒筋除痹、美容养颜、防癌抗癌的功效 。 绿豆性寒味甘 ， 富含Ｂ族维生素 ， 具有清热解毒、消暑利尿、除烦止渴之功效 。 诸味调制 ， 共凑养阴润肺、消暑止渴、利水安神之功效 。
适宜人群：凡夏季中暑烦渴尿赤者 ， 肺虚久咳 ， 或燥热咳嗽 ， 或胸痛、咳吐脓痰者 ， 泌尿系感染患者 ， 虚烦不眠者 ， 面生痤疮、暗疮者 ， 肿瘤病人之防治等皆可食用 。
注意：脾胃虚寒便溏者不宜食用 。
推荐阅读
- 春季养生的“宜”与“忌”
- 养生粥
- 【三鲜】小满见三鲜是哪三鲜 小满节气养生吃什么
- 树萝卜养殖方法如下，浇水需浇透且不能积水，夏季应停止施肥
- 冬季养生避免误区 冬季养生谨防三类疾病
- 中医养生：什么时候不能刮痧 中医养生也会存在误区
- 冬日养生八提醒 水果养生：初夏吃什么水果养生
- 五种中医养生运动体操 春季中医养生好推荐
- 冬季养生知多少 冬季养生保健食谱
- 四季养生法之秋季养生 惊蛰养生注意啥？谨记惊蛰养生3要点