2.能让皮肤提高免疫力的食物要多吃
免疫力是指 ， 我们人体自身的抵抗力 ， 主要是起到减弱过敏反应的作用 。 平时我们就要经常吃一些能够提高皮肤免疫力的食物 ， 来提高皮肤的免疫力 ， 不要等到皮肤过敏了之后才亡羊补牢 。
1） 大蒜
大蒜的作用很多 ， 被大家成为“万能药” 。 大蒜具有解毒 ， 杀虫的效果 ， 还对脓包和肿块的消除有着很好的疗效 。 炒蔬菜或做凉拌菜的时候 ， 放入适量大蒜 ， 不仅味道好 ， 还会提高自身的免疫力 。
2) 洋葱
洋葱不仅具有去火、解毒的作用 ， 还具有安神的功能 ， 因此对治疗失眠特别有效 。 而且还可以降低血液中胆固醇的含量 ， 降低血糖 ， 是绝对的健康食品 。 经常食用对提高免疫力也有帮助 。
3) 土豆
土豆能够提高免疫力 ， 简直可以称为是“抵御过敏的盾牌” 。 吃土豆可以净化皮肤粘膜 ， 而且有益于消化 。 土豆的热量不高 ， 作为减肥的食物也很不错 。
4) 蔬菜
大部分的蔬菜 ， 都具有抑制过敏炎症的作用 。 无论是经常吃黄瓜 ， 还是南瓜、茄子、胡萝卜等蔬菜 ， 都有利于提高皮肤的免疫力 。 能生吃的蔬菜 ， 就不要煮熟 ， 生吃能够更有效的摄取维生素C 。
3. 对敏感性皮肤和过敏皮肤有效的甘草土豆面膜
甘草有消炎、镇定的作用 ， 土豆有镇定、助吸收的作用 ， 有效的利用甘草和土豆做成的面膜 ， 在稳定皮肤方面效果很显著 。
把半个土豆搅成汁 ， 和甘草粉末还有糯米粉各一茶匙拌在一起 ， 均匀的涂在脸上 ， 20分钟后用温水洗掉即可 。
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