一、服用药物：进入糖尿病前期的患者可以服用一些药物来帮助降低血糖， 在医生的指导下在睡前少量服用降糖药， 能降低自己第2天早晨起来的血糖 。
二、运动；大多数出现空腹血糖上升的人， 可能是发生糖尿病或者进入糖尿病前期， 而不管是糖尿病还是糖尿病前， 期都需要让自己进行运动， 通过运动能有效降低血糖， 还能帮助消耗脂肪和热量， 增强身体细胞对葡萄糖的运用和转化， 进而降低空腹血糖 。 而且运动还能帮助减肥， 帮助一些肥胖并且存在糖尿病前期的人降低糖尿病发生几率 。
扩展资料：
降血糖的食物：
一、苦瓜
苦瓜富含多种营养成分， 尤其是维生素c的含量非常高， 苦瓜所含的苦瓜皂苷有明显的降血糖的作用， 而且还有刺激胰岛素释放的作用， 所以糖尿病患者经常吃苦瓜是可以起到降血糖效果的 。
二、洋葱
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分解的物质， 而且还含有前列腺素a和硫氨基酸， 可以起到扩张血管和调节血脂的作用， 能够防止动脉硬化， 对糖尿病有一定的辅助治疗效果 。
三、南瓜
南瓜含有抑制葡萄糖吸收的果糖， 能与人体内多种打过程相结合， 就可以预防胆固醇过高的现象， 还可以起到预防动脉硬化的作用 。
参考资料来源：
【健康知识|血糖高怎么降下来，血糖高15点多怎么办】参考资料来源：
请问高血糖如何降下来？ 高血糖如果得不到很好的控制， 就会导致机体脱水及高渗性昏迷、电解质紊乱及酸中毒、代谢紊乱、胰岛功能衰竭、抵抗力下降等， 给身体健康和生命造成很大的威胁 。 所以， 一但发现高血糖， 要及时就医， 控制饮食， 配合药物来综合治理 。
饮食注意事项：
1、 主食一般以米、面为主， 但是， 我们比较喜欢粗杂粮， 如燕麦、麦片、玉米面等， 因为这些食物中有较多的无机盐、维生素， 又富含膳食纤维， 膳食纤维具有减低血糖作用， 对控制血糖有利 。
2、 血糖高患者的蛋白质来源， 大豆及其豆制品为好， 一方面， 其所含蛋白质量多质好；另一方面， 其不含胆固醇， 具有降脂作用， 故可代替部分动物性食品， 如肉类等 。
3、辣木果冻含有的木糖醇是高血糖人群可以分解的糖分， 并且其中含有的辣木叶可以起到降三高降血脂的作用， 长期食用可以清肠毒降三高 。
4、 在控制热量期间， 仍感饥饿时， 可食用含糖少的蔬菜， 用水煮后加一些佐料拌着吃 。 由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多， 供热能低、具有饱腹作用， 是糖尿病患者必不可少的食物 。
5、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食， 如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等 。 另外， 含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量
血糖高怎么快速降下来 “高血糖的治疗需采取综合治疗措施：1.饮食治疗， 饮食治疗是高血糖治疗的基础手段 。 要针对每个病人的病情不同， 制定相应的饮食计划， 并在一定时期内实施及监测 。 通过调整饮食总能量， 饮食结构及餐次分配比例， 有利于血糖控制 。 2.运动治疗,规律运动有助于控制血糖， 在糖尿病的综合管理中占重要地位 。 但运动要进行评估 。 3.药物治疗， 降糖药七大类和注射药物（胰岛素、GLP-1受体激动剂） 。 ”
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