茶叶中含有鞣酸 ， 鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物 。 孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能 ， 胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血 。 饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益 ， 但绿茶中也含有鞣酸 ， 也能妨碍铁的吸收 。 哺乳期妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶 ， 就能不影响宝宝生长 ， 也不影响哺乳期妈妈对铁的吸收 。
2、哺乳期妈妈能喝的花茶
金银花、菊花茶等具有清热解毒 ， 清火祛暑的功效 。 夏天的时候哺乳期妈妈可以喝一点 ， 因为这相当于宝宝也能喝到一些凉茶成分 ， 对宝宝消暑也有作用 。 而且如果宝宝吃一些奶粉的话 ， 也很容易上火 ， 菊花茶能降火 ， 帮助宝宝顺利排便 。
但是由于这些花茶性凉 ， 含的鞣质影响铁的吸收 ， 虽然具有清热解毒作用 ， 但对中医所指的阳虚体质就不太合适 ， 饮食影响哺乳的质量 ， 寒凉的食物有可能引起新生儿的腹泻 。 因此金银花、菊花茶等花茶喝多了是容易引起宝宝拉肚子的 。
菊花茶偶尔饮饮无妨 ， 但几乎所有的花茶 ， 都不能长期大量随意饮用 ， 有些人饮菊花茶加冰糖 ， 冰糖也是寒凉性质 ， 新出生的宝宝食糖过多可引起虚胖 ， 所以应根据的具体情况科学选择 。
枸杞子又名枸杞 。 含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分 。 中医认为：枸杞子味甘 ， 性平 ， 入肝、肾、肺经 ， 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功效 ， 是提高男女性功能的健康良药 。 可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症 。 现代医药学研究发现 ， 枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用 。 常服枸杞子 ， 可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能 。 枸杞子有兴奋性神经作用 ， 性欲亢进者不宜服用 。 用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明 。 茎叶有清热解渴功效 ， 可治眼疾、高血压症；果实有滋养明目的功效 。
枸杞有滋肾水、益精气、润肺、清肝热、明目之功效 。 主治虚损痨伤、咳嗽、目赤生翳、肝虚下泪 。 经络虚痛 。 枸杞茶能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用 。 惊人的疗效令人赞叹！枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物 ， 非常适合用来消除疲劳 。 它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作 ， 更可以促进体内的新陈代谢 ， 也能够防止老化 。 枸杞茶其实是一道中药 。 如果一个人连续三天没有排便 ， 就该买点没特别苦味的枸杞茶喝上一喝了 ， 因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便 。 枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮” ， 一般当作药材使用 ， 因此 ， 实在称得上是物尽其用 。
而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶 ， 也不会有副作用 。 它的药效十分广泛 ， 具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 ， 而将枸杞根煎煮后饮用 ， 能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。 但是 ， 由于枸杞温热身体的效果相当强 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用 。 相反地 ， 若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。 枸杞子滋补肝肾 ， 益精明目 。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。 由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。 而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。
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