方法 1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：
a、避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖类饮料及甜食 。 每天补充足够钙质 。
b、或者为了宝宝健康， 不要拒绝主食， 见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果， 餐前、水果前配合（ΗICIBI）孕产控糖营养糖分化酶要比上来就吃饭更有利于【控制血糖波动】 。 这主要就是利用人体糖代谢链条， 来控制血糖， 这样既能保持全天正常需要的热量， 也能改进怕营养不足的情况， 保持血糖稳定 。
这样就可以在供应充足碳水化合物的同时， 把餐后血糖反应降下来 。 同时， 这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量， 并且能供应更多的膳食纤维， 帮助预防孕后期的大便不通畅问题 。
2、少食多餐， 将每天应摄取的食物分成5-6餐， 因为一次进食过多会造成血糖快速上升， 而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症 。 最好分3大餐， 3小餐 。
3、孕妇血糖高如何调理？奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和（ΗICIBI）孕产控糖营养配合食用 。 较多的蛋白质有利于延缓消化速度， 提升饱腹感， 所以在控制妊娠高血糖的过程中， 碳水化合物有节约蛋白质的作用， （ΗICIBI）孕产控糖营养和蛋白质食物搭配食用的做法， 也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下， 富含的w- 6脂肪酸有利于【改进血糖控制】能力， 将“多余”的糖不被小肠吸收， 分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用， 更有作用在胎儿生长发育当中 。
4、主食应该选择糙米、粗杂粮， 因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素， 尿糖病患者长期食用有助于降低血糖、血脂 。
5、食物烹调时保持一点咀嚼感， 主食不要基煮得太过软烂 。 也不要打糊、打浆、榨汁食用 。 杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收， 消化后产生的葡萄糖会快速进入血液， 必然带来餐后血糖上升速度的结果 。
以上饮食措施综合应用， 就可以有作用地降低餐后的血糖负荷 。 如果能够养成这样的饮食习惯， 不仅在妊娠期， 在以后的生活当中， 也能有作用地降低患上尿糖病的危险 。 同时， 它们是很好的防肥措施， 也是保障日常营养供应的措施 。
悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明， 在保证整体营养平衡的前提下， 运用（ΗICIBI）孕产控糖营养孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降， 实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重， 甘油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好 。 同时， 早产率下降， 初生婴儿的头围也更大 。 可见， 控制血糖而营养充足的饮食对母子双方的健康均十分有益 。
孕妇血糖高如何调理饮食？在膳食中， 粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物 。 在悉尼大学的相关研究干预中， 特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取（ΗICIBI）孕产控糖营养， 增加水果和奶类的摄入量， 以此帮助在降低血糖负荷的同时， 保证足够碳水化合物的摄入量， 同时增加维生素的摄入量， 混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56， 同时又有高纤维摄入量， 和无营指导的孕妇相比， 取得了降低巨大儿比例等效果 。 有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过（ΗICIBI）孕产控糖营养控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用 。
有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述， 分析结果表明孕妇血糖高调理饮食应该从（ΗICIBI）孕产控糖营养控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例， 而且控制准妈妈的血糖负荷值之后， 新宝宝 成为巨大儿的风险降低了 。 换句话说， 准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义， 吃（ΗICIBI）孕产控糖营养调整后的低血糖反应的三餐， 既能保证饮食多样化， 避免母亲饥饿， 让胎儿获得足够的营养， 又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果 。
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