健康知识|怎样让头发不干枯毛躁，头发怎么样才不毛躁( 二 )

不管长发还是短发，都要定期理发店去修剪发尾。定期修剪可以帮你剪去分叉、干死的发尾！

不要频繁使用定型产品，定型水很容易沾上脏东西，也很难清洗，清洗的时候会拉扯头发，对头发造成很大伤害！

吃黑芝麻、坚果类可以增强头发发质乌黑头发，黑芝麻糊可以当早餐也可以当下午茶！黑米、黑豆、枸杞等一起组合熬粥也非常好，另外要少喝酒！

扩展资料：
护理头发
头发干枯的人在日常洗护中要注意选择针对性的洗护品。
一、洗发时专门使用“专业解决头发干枯”的产品，市面上唯一专业对抗干枯的品牌主要是迪彩的“防干枯”洗护系列产品，短时间内有效改善头发轻度干枯问题，抚平翘发，让你的秀发丝丝顺滑，柔软莹亮，内含七莲精华丰富的植物蛋白，能够阻挡，欧莱雅专业解决受损发质的洗发露也不错！
二、护发也需返璞归真，不用太麻烦，起床后、出门前、洗头后、工作中、逛街时......能喷的润发露，能抹的润发乳，一喷一抹，不用清洗，卷翘消除了，毛躁平顺了，效果立竿见影，还能持久保持润泽，看得见的滋润，摸得着的顺滑，防干枯就是这么简单。
三、一周一次的发膜护理必不可少，发膜或倒膜是给头发作深层护理的，防干枯的精华倒膜，能给头发提供丰富滋润，复原健康生气，增加头发的抵抗力，修复紫外线、高温和空气中有害物质造成的损伤，让你给枯草轻松说BYE-BYE 。

怎样让头发不毛躁？ 2 ，如果是中长发，那说明你的发质损害比较厉害了，可以做护理，一般来说自己在家里做的免蒸的效果都很一般，那些护法素不过是让你有一点心理安慰，起不了很大作用的。 3 ，长发比较干的，那你用橄榄油好了，我们一家用的，很好。有地方说罢橄榄油抹在头上，揉一下，然后洗掉，就在洗头发的时候把它当成护法素就好。但是我们不这样用的，就是等到头发七八分干的时候，倒一些橄榄油在手心，稍微捂热，然后均匀地抹在头发上，不用洗得。你认为比较干或者分叉厉害的地方多用一点，滋润效果很好。那还有食补，最经常的就是芝麻，核桃，杏仁，这些了，你上网随便就可以找到好一点的方子，到华夏医学网看看拉。另外可以到美发店去做倒膜护理之类的。还有就是最好把分叉的头发修剪一下，因为那里营养已经很难供应了，大概修一下发尾就好。顺滑如丝的秀发是每个爱美女孩的梦想，可到了冬天，在寒风的吹动下，头发不仅会变得毛躁，还会起静电。这个时候，即使再美丽的头发，打理得再好的发型，也不免受到破坏，影响美丽整体效果。其实，头发变得毛躁与头发缺乏营养和水分有很大关系，食补是最好的方法。头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。护发最好食补想从根本上给头发最贴心的呵护，食补是副作用最好的方法。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。荠菜：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。核桃仁：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。亮丽秀发小敲门在长发发梢的部分先抹上一些护发素，防止头发在清洗过程中绞在一起，这样再进行清洗，就不会使长发纠缠，免去了断发的苦恼。在头发自然风干到八九成的时候，可以戴上一顶帽子，等发梢风干后摘下帽子。被帽子遮挡的部分变得顺直，而帽子外的头发则出现微微外翘的俏皮效果