经过总结发现喝茶的好处主要体现在这六个方面 ， 一起看看到底是哪六个好处呢？好处一：抵抗紫外线 。 茶叶中含有的茶多酚成分是可水溶性的物质 ， 经常喝茶水能够减少阳光紫外线对皮肤的伤害 ， 可以称得上是性价比最高的防晒产品 。 如果坚持用茶水洗脸的话 ， 会发现皮肤变得更干净 ， 能够有效地缩小毛孔并且清楚脸部的油垢和细菌 ， 起到很好的抗皮肤衰老的作用 。
好处二：防蛀牙 。 几乎所有的茶叶中都含有表面活性因子成分 ， 这种物质最大的功效就是杀菌和消毒 。 建议饭后在喝茶 ， 因为活性因子很容易被氧化 ， 饭后喝的话可以保护牙齿 ， 而且还能让使口腔更干净卫生 ， 减少了口臭、口腔异味的发生 。 好处三：降低胆固醇 。 茶叶中的脂肪酶能够有效的分解人体肝脏中的脂肪成分 ， 从而减轻了肝脏的负荷 ， 也促进了肝脏的代谢功能 。 最明显的好处就是血液中的胆固醇含量明显降低了 ， 长期喝茶能够有效的预防胆固醇过高引起的慢性疾病 。
好处四：保护肠胃 。 茶叶中的碱性物质比较多 ， 所以经常喝茶的话可以缓解肠胃内的酸性成分 ， 从而减少了肠胃内胃酸对身体的损害 。 另外喝茶还能有效的调理肠胃有助于消化 ， 经常便秘的人也可以试试喝茶来缓解症状 。 好处五：提高肌肉耐力 。 茶素成分能够有效地燃烧身体内的脂肪 ， 从而改善身体肌肉的耐力 ， 起到很好的抗疲劳的功效 。 儿茶素主要富含在绿茶中 ， 所以经常喝绿茶效果更明显 。
最后 ， 提高记忆力 。 茶叶中的茶多酚和咖啡碱成分都对大脑神经很有益 ， 尤其是茶多酚有增强记忆力的作用 ， 对于学生族和工作人士来说有提高学习效率和工作效率的作用 。 看来多喝茶不仅有保护身体远离胆固醇疾病的功效 ， 而且养颜美容和保护肠胃的作用也很明显 ， 除此外多喝茶对牙齿、记忆力和肌肉耐力都有明显好处 。 不过喝茶虽好也不能上瘾 ， 一定要注意喝茶的时间 ， 尤其是晚上临睡前不能喝浓茶 ， 不然会导致中枢神经兴奋难以入睡 。
茶叶的品种有哪些？ 根据茶叶制作工艺的发酵程度不同 ， 茶叶可以分为不发酵茶（如：都匀毛尖） ， 半发酵茶（如：铁观音） ， 全发酵茶（如：紫金红茶）及后发酵茶（如：云南普洱茶） 。
【爱好知识|茶叶有哪些品种，现在种茶叶种什么品种】一般而言 ， 绿茶和黄茶、白茶由于发酵程度较低 ， 属于凉性的茶；青茶属于中性茶；而红茶、普洱熟茶属于温性茶 。
茶叶有哪些种类？ 中国茶类划分有多种方法 ， 根据制造方法不同和品质上的差异 ， 将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶（青茶）、白茶、黄茶、黑茶六大类；
其中绿茶又分为炒青、烘青、晒青、蒸青 ，
红茶分为工夫红茶、小种红茶、红碎茶三种 ，
乌龙茶分为闽南乌龙、闽北乌龙、广东乌龙、台湾乌龙 ，
白茶分为白芽茶、白叶茶 ，
黄茶分为黄芽茶、黄小茶、黄大茶 ，
黑茶分为湖南黑茶、湖北老青茶、四川边茶、滇桂黑茶 。
根据我国出口茶的类别将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、紧压茶和速溶茶七大类；
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