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健康知识|凉性水果有哪些，越吃子宫越干净的食物( 三 )

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寒性水果有哪些列表 不同体质的人都有相应的饮食禁忌，许多人根本分不清水果的属性，所以会让不适症状加重 。 那么，寒性水果有哪些呢？
1、西瓜
西瓜是一种寒性的水果，一般不可以多吃，尤其是孕产妇、小孩子、老人更不可以多吃 。
2、香蕉
香蕉属于寒性的，吃的太多可导致腹泻，所以体寒的人要少吃 。
3、芒果
一般体质较寒、肠胃虚弱的人都不宜多吃，女性在经期应该避免吃芒果，以免引起痛经、月经不调等 。
4、柿子
柿子吃的多了会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。 体寒的人如果要吃柿子，最好用热水烫皮后食用，而且不易多吃，一天吃一个比较好 。
5、梨
梨性寒可以润肺、祛痰止咳、润肠通便，吃的多会伤脾胃，出现腹痛、腹泻等症状，所以一般一天吃一个比较好，不宜多吃 。
6、山竹
山竹也属于寒性的水果，可以起到很好的降燥、清凉、解热的作用 。 一般吃榴莲时搭配山竹可以避免上火 。 但体寒的人吃太多的山竹，也会引起身体不适 。
凉性水果有哪些? 体寒的人应该少食寒性水果，那那些是寒性水果呢？
01
香蕉
香蕉虽然生产在热带，许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果 。
02
西瓜是凉性水果，吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿 。 正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻 。
03
柚子，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效 。 而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致 。
04
柿子，柿子属寒性，在月经期的妇女或寒性体质的人不宜食用 。
05
桑椹，属寒性食物例假期间建议少吃，但桑葚却含有大量维生素和氨基酸，微量元素等各类物质，每日少量的食用会有助增强身体的体质，而桑葚干却有滋阴养阴补肾作用
如果例假期间常有腰酸腿软情况，可以用桑葚干泡茶饮用可以缓解改善经期不适感 。
06
草莓属于凉性水果 。 草莓性凉，味甘、酸，入脾、胃、肺经，具有清热解渴，益气养血，润肺止咳，利尿解酒等多种功效，适合热性体质的人食用 。
07
椰子，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果 。
08
芒果，一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一 。

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