功效：乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效， 对老年女性大有益处 。 天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等， 均有辅助治疗之效， 既能平肝熄风止痛， 又能滋养镇静安神， 与乌鸡等配合， 补虚作用颇为明显 。
【山药鱼片】
准备鱼肉片400-600克， 山药20-30克， 青萝卜200克， 鸡蛋2个， 姜葱适量、胡椒粉、食盐各适量 。
首先将山药去皮后洗干净， 捣成细末；鱼肉片放在碗中然后加入适量的淀粉、食盐， 打入鸡蛋， 彻底搅拌均匀后就腌制20分钟， 然后起锅热油， 放入鱼肉片炸熟；然后锅中留少许油， 重新烧热后就加入切成丝的姜与葱， 翻炒片刻后就加入适量的水， 烧开后加入山药末以及炸熟的鱼肉片、青萝卜丝、食盐， 再用小火炖20分钟， 最后调入胡椒粉就可以了 。
功效：山药具有补气健脾的作用， 而且加上鱼片， 可以防治性功能衰退 。
【莲藕猪脊髓汤】
带骨的猪脊髓500克， 莲藕250克， 葱段、姜片、料酒以及食盐各适量 。
猪脊髓洗干净后放入煮开的水中飞水一次， 沥干水分；莲藕洗干净后去皮， 切成厚片 。 将两者一同放入砂锅， 加入适量的清水， 放入葱段、姜片、料酒， 用大火煮滚后就改成用小火慢慢炖2.5个小时， 然后将姜片以及葱段捞起来， 加入食盐调味即可 。
功效：此汤具有滋阴补髓， 适用于腰肌劳损所导致的腰痛、腰膝酸软、四肢乏力等症状的辅助食疗
【蛇肉鸡汤】
蛇肉150克， 鸡胸肉、冬笋各100克， 火腿20克 。 鸡汤1000克， 姜片、料酒、香油、食盐、胡椒粉适量 。
将蛇肉洗干净切成段， 放入锅中， 倒入部分鸡汤， 加入姜片， 煮开后就捞出来， 切成细丝 。 鸡脯肉、冬笋、火腿洗干净后分别切成丝 。 准备汤锅， 将剩余的鸡汤倒入， 煮开后就放入蛇肉丝、鸡丝、冬笋丝、料酒、食盐、火腿丝， 最后淋如少许香油以及撒上胡椒粉即可 。
【冬季养生精选五道养生食谱 中医灸法五大养生奇效】功效：此汤可以理气活血， 帮助祛风通络， 强筋健骨 。 同时还能对于关节酸痛、腰膝疼痛等症状起到一定的辅助疗效 。
推荐阅读
- 推荐四款春季美味养生粥 四款养生粥
- 秋季养生重在护肺 5位女明星的秋季养生方
- 秋季养生如何煲汤？应注意五禁忌 秋季养生重点在于润燥
- 不容错过的13款夏季养生粥食谱 7款健康养生粥
- 秋冬养生长寿三部曲 秋冬季喝这五种养生粥
- 冬季阳台养花草
- 白芝麻的养生功效与作用
- 泡脚怎么泡才能让养生效果达到更好
- 从中医方面通过中药养生来达到延年益寿的目的
- 大蒜冬季施肥多少合适间隔多长