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母婴知识|孕期喉咙痛怎么办，孕妇一侧喉咙剧痛( 二 )

小知识


9、可以多吃些滋阴润燥、生津养肺的降火食物 ， 比如山竹、葡萄、梨、香蕉、牛奶、苹果、西瓜等 。 少吃一些过于刺激、辛辣、油腻的食物 。
10、从中医的角度看苦味食物有解热祛暑、消除疲劳的作用 ， 所以苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜、苦丁茶等苦味食物都有不错的降火功效 。
11、喝绿茶能解决喉咙痛的问题 ， 因为绿茶性凉 ， 具有生津止渴、清热解毒的作用 。
12、冬天喉咙痛可以吃些金橘子 ， 金橘营养丰富 ， 含维生素A、B1、B2、C及钙等 ， 有消除喉咙发炎的作用 。
养生之道网提醒 ， 一般普通的喉咙痛 ， 都是由引发感冒和流感的病毒所引起 ， 可以自然好 ， 不会持续太长时间 。 但如果几天过后 ， 喉咙疼痛仍然没有好转 ， 并伴有发热症状等情况 ， 那不管是什么原因引起的 ， 必须马上就医 。
怀孕感冒喉咙痛怎么办有最好即简单好得快 孕妇头疼喉咙痛 ， 以下方法帮助缓解

  1. 睡眠时间充足
    疲劳是诱发孕妇头痛的一个重要因素 ， 孕期特别是怀孕早期 ， 每天最好睡个午觉 ， 每晚最少要保证8小时睡眠 。 还有就是尽量不要太久地做过于精神集中的事 ， 如打电脑游戏、长时间看电视等 ， 睡醒了后可以出去走走 。
  2. 心情愉悦
    怀孕后有些准妈妈总是害怕宝宝出现营养不良 ， 畸形 ， 心脏病等问题 ， 精神处在高度的紧张中 ， 这是造成头痛的一个主要原因 。 还有就是常跷二郎腿或者歪斜着 ， 长时间低头看书 ， 这些姿势的不对也会造成头痛 ， 因为头部的紧张是来自于颈部肩部的 。
  3. 舒适的被褥、床垫和枕头
    购买时 ， 应挑选气味散发较彻底 。 而且被褥不能直接放在床垫上 ， 最好给它加个罩 ， 防止粉尘等颗粒物刺激气管 ， 引发支气管的不适 。 枕头要选择软硬适中的 ， 太硬的可能会影响血液循环 ， 而太软可能导致落枕 。
  4. 【母婴知识|孕期喉咙痛怎么办，孕妇一侧喉咙剧痛】热敷和精油按摩相结合
    头痛的时候 ， 可用热毛巾敷在额头 ， 后颈和眼部 ， 时间长短有自己而定 ， 可以直到舒服为止 。 敷完后 ， 可以用精油按摩颈部 ， 太阳穴和眼窝 ， 最好找别人帮忙 ， 使自己的双肩彻底放松 。

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