注意两臂不要过分下沉 ， 使球杆的先端翘起 。 这样的瞄球基本姿势容易造成以杆头跟部击球或将球推出的错误动作 ， 出现直飞向右前方的失误球 。 但是也要注意不要使手臂过分上提 ， 身体过分直立 。 因为这样会使两臂的腋下空虚 ， 臂与身体的动作失去平衡 ， 不能正确完成挥杆动作 。
（2） 躯干的姿势
在瞄球时 ， 上体应该保持背部伸直 ， 略微前倾 。 其前倾程度随球杆的大小而不同 ， 杆越长则前倾度越小 ， 反之则越大 。 因为上体的前倾程度与球与人之间的距离、两臂是否下沉或提起及挥杆动作的轨迹有关 ， 所以必须保持适当 ，
腰部也要尽量保持正直 ， 这样有利于保持下半身的安定状态 ， 但是不要过分用力伸直 ， 形成挺胸收腹的姿势 ， 这样会造成挥杆动作中上体与下肢动作分节 ， 失去动作的完整性和连续性 。
（3） 肩部的姿势
两肩放松 ， 因为右手在左手下方 ， 所以右肩略下沉 ， 稍低于左肩 ， 两肩的连线基本与球的飞行方向平行 。
（4） 臀部的姿势
臀部略向后突出 ， 如同在高椅子上似坐非坐 。
（5） 两膝的姿势
两膝稍弯曲 ， 其弯曲程度与上体的前倾程度相适应 ， 随球杆的长短而变化 。 两膝微微自然内扣 ， 这样可以保证挥杆时身体转动轴的稳定 ， 防止身体左右晃动 ， 这是保证身体流畅地完成回旋动作所必要的 。
完成瞄球基本姿势步骤
（1） 身体放松 ， 精神集中 ， 进行一、两次深呼吸 ， 握杆 。
（2） 根据所使用的球杆 ， 确定球与足的距离 ， 轻轻踏脚调整姿势 ， 保持两脚的安定 。
（3） 两肘弯曲 ， 将球杆举至体前 ， 两手向右回旋 ， 检查右手的中指和无名指的握杆 。 再向左回旋 ， 检查中指、无名指和小指的握杆 。
（4） 将两臂下放伸出 ， 使杆头位于球的正后方 ， 杆面正对球的飞行方向 ， 杆头底部轻轻触地 。
（5） 两臂弯曲并稍稍内扣 ， 上体微微前倾 ， 头颈部保持正直、放松 ， 目视球 。
（6） 轻轻晃动杆头 。 为了使挥杆动作更加流畅 ， 在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张 ， 集中精力 。
挥杆
挥杆动作的全部内容包括杆后摆或后摆杆--上挥杆--挥杆顶点--下挥杆--冲击取--顺势动作--结束动作几大部分 。
（1） 后摆杆
是指将杆头从击球准备时的状态开始向球的后上方摆动的动作 ， 从开始启动到进入屈腕动作为止 。 后摆杆是上挥杆的起始部分 。
使左臂与球杆成为一个整体 ， 不要屈腕屈肘 ， 保持两臂与肩构成的三角形 ， 左肩和左手与球杆形成一体 ， 以左肩依次带动臂、手、球杆 ， 将球杆杆头慢慢向球的飞行方向正后方引摆三十厘米左右 。 在此过程中一定要保持杆面始终正对球的飞行方向 。
（2）上挥杆
从挥杆动作的整体来看 ， 后摆杆和上挥杆之间并没有区间界限 ， 也没有任何停顿 ， 后摆杆是上挥杆的起始 ， 上挥杆是后摆杆的延续 ， 甚至可以说后摆杆就是上挥杆的一部分 。 继后摆杆之后 ， 继续保持肩与两臂构成的三角形 ， 以杆头带动两臂及左肩向右转动 ， 在两手到达右腰部高度时 ， 左臂如同向右上方伸出一样继续上举 。 左腋夹住 ， 右臂的上臂基本保持固定 ， 右腋夹住 ， 肘部随左臂的上举徐徐弯曲 。 左肩继续在左臂的带动下向右转动 ， 同时带动左腰和左髋也向右扭转 。 在上体和髋的转动作用下 ， 左腿向内旋扭 ， 左膝内扣 ， 大腿内恻肌肉被拉紧 。 右腿在扭转力的作用下 ， 仍然保持内扣 ， 维持两膝间的距离 ， 以阻抗右腿也被迫向右扭转的趋势 ， 所以右腿如同弹簧般被充分扭转压紧 。 右足内侧承担大部分体重 ， 其余部分由左足前脚掌内侧承担 。 在上挥杆过程中 ， 头颈部与脊柱保持一体 ， 可以假定身体扭转运动的中心轴即是从头顶部穿过颈、背、腰 ， 最后到达骶尾部的 。 两眼注视球 ， 头颈部固定 ， 保持正直 ， 不要有任何左右摇摆或扭转 ， 左肩最终回旋至下颏的下方 。
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